老中医奶奶的故事（191）
提问太多，无法一一回复
愿天下人，人人健康长寿
作者：曾乐
“生命的觉醒”对你的博文《老中医奶奶的故事（189）》发表评论：
感谢奶奶和博主的无私付出！我是在别的地方看到，追到这里来的！呵呵，您的粉丝了！
我表哥是学西医的，很早以前我问他：病能不能提前预防，不要非得等到病重后再做手术？他摇摇头。后来看《黄帝内经》：“不治已病治未病”，才发现老祖宗的智慧真是太伟大了，希望博主能坚持下去，让更多人的知道不生病的智慧，做自己的医生，少去医院甚至不去医院。
我儿子今年11岁了，有黑眼圈，尤其用眼过度时，非常明显，而且近视300多度。看过中西医，说这黑眼圈没事，我想问一下奶奶，这黑眼圈是怎么回事？另外，他6岁时的夏天参加一个武术班，有一段时间每天结束后吃一小碗炒冰（出了一身汗），不知是否有影响？
你回复说：
感谢支持鼓励！第一，小儿黑眼圈大多数是跟肝有关系，可能是眼疲劳所致，所以注意科学用眼很重要，只要注意不疲劳用眼，黑眼圈会随着肝功能的自我修复，气 血的充盈而消失。第二，出汗之后马上吃冰或是洗冷水澡，都非常有害。其实在出汗的时候，只要喝茶或是开水，反而降温更快，这是从内而外地降温，不至于将热 毒积阻于体内，留下隐患。
象以上博友“生命的觉醒”这样的一些评论，或是纸条或是留言，每天都非常地多。首先特别感谢各位博友的鼓励、支持和信任！这使我感觉非常温暖，也促使我不 断地写下来，似乎有一种责任感在驱使。但也得再次请求博友们原谅，因为提问的博友实在太多，我精力有限，况且还有工作，今年除了教学外，还增加了课题研究 任务，真地无法一一回复。所以，凡是没有得到回复的，请千万谅解原谅。我也尽我的最大努力，来满足大家的提问，但的确难以做到有问必答，所以总感觉对不起 各位，非常抱歉。
我总是经常想，除了生病与不生病之外，人的寿命也都有很大的差别，有人活到一百多岁还很健康，能够自理，神智清醒，有人五十多岁就因病离开人世，这是不是 不太公平？奶奶说，其实，只要仔细想一想，也是公平的，因为凡是长寿的人，一般总是保持规律生活，心态平和，注意养成良好的生活习惯，一般决不会大吃大 喝。还有一条，就是喜欢付出，有的付出劳动，有的付出心血，有的付出努力，总之，他们往往是索取的少，而给予这个世界的多。
世界卫生组织将60岁定为老年期的开始，人的衰老犹如春夏秋冬，花开花谢一样，是自然界的正常现象。人虽然做不到永生，但能追求健康长寿。而且，不但可以使自己过得很快乐，也可以为家人和社会，创造更多的快乐幸福。
那么，人的寿命究竟应当几何？奶奶说，周朝多寿星，传说一般都要活过一百三十多岁。这有科学依据吗？中国科学院院士、著名老年基础医学家、北京大学医学部 教授童坦君介绍说：哺乳动物的寿命约为生长期的5到7倍，此被科学界称之为巴丰系数，而人的生长期为20到25年，照此计算，人的自然寿命应为100到 175岁。另一位学者海弗里克也证明，人类从胚胎到成年再到死亡，其纤维母细胞可进行50次左右的有丝分裂，每次细胞分裂约为2.4年。由此推算，人类的 自然寿命应为120岁左右，而且这个观点，得到了很多人的认可和支持。
衰老是一个复杂的过程，在这一过程中，衰老分为生理衰老与病理衰老，同一物种的不同个体，即使是同一个物体的不同组织或器官，其衰老的速度也是不一样的。明白这个道理，对保健和养生长寿，大有好处。
一个人从出生到16岁前，各组织器官功能增长迅速；16至20岁进入增长平稳期，直到30至35岁；从35岁开始，有的器官及组织功能便开始减退了，其衰 老速度随着年龄而加快。所以说，延缓衰老的保健，从32岁到35岁开始，是有科学道理的，我们无法控制衰老，但我们可以不得病，尤其是不得大病，让衰老的 速度慢一些，再慢一些。只要能够控制不得病，病理性的衰老就可以预防了。《黄帝内经》早已经阐述了男女的生命周期，女为七年一个周期，男为八年一个周期。 知道这个生命周期的规律，我们就可以适应这个生命周期规律，根据这个规律来保健和养生。
研究发现，在人的器官衰老过程中，肺最容易衰老，其次为肾脏的肾小球，然后是心脏，而神经，脑组织的衰老速度则相对慢一些。各个组织器官功能随年龄增长呈显形进行性下降，因此，老年人容易罹患各种疾病，就不难理解了，这是一般规律。
但在现实生活中，有的人衰老速度较快，才40岁出头就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，表现为未老先衰；而有的人则衰老速度相对较慢，七八十 岁了依然精力充沛，耳聪目明。这又是为什么呢？奶奶说，这就是有无保健意识，是否规律生活，是否经常进行体育锻炼，是否有科学的生活习惯有关了。尤其是那 些病理性早衰的人，肯定就是那些没有规律生活，没有保健意识，没有科学良好的生活习惯，又精神压力大，大吃大喝的人。还有保持良好的心态，乐观的情绪，比 吃任何的补药都更能提高生活和生命的质量。在我们家族的家训中，就有这一条规定：不可对子女大声怒吼，戒除埋怨，指责，保持微笑和乐观。这叫仁爱。
人的生命只有一次，是无比珍贵的，健康的生命，就是高质量的生命，高质量的生命，可以带给我们高质量的生活，高质量的快乐，也能为我们创造出高质量的生命价值。中医，我们身边的自然保健医学，懂得多，用得好，可以食物化解，小病自医，大病不生。
前面我们说过，西医最大的贡献不是手术，不是发明了无数的化学药品，不是建了无数所大医院，更不是培养了大批的西药生，而是几乎在全球范围内，促使各国建 立了现代的免疫预防体系，控制了使人类多次遭受的高死亡率的传染性疾病，在这一点上，我们可以说，西药是伟大的！而且，西医在生物遗传医学领域，在分子医 学领域，也有可能取得突破，如果是那样，将是人类的普世福音！
奶奶说，愿天下无病！愿天下人，人人健康长寿！这既是一个老医生的心愿，也是一个老医生的祝愿！爱护生命，注重保健，注重预防，懂点儿中医知识不生病！懂点儿心理和情感调节，会与人相处更快乐！
