无论锻炼不锻炼，体重都是差不多的。

锻炼减少或停止了，饭量就自然减少。

 

锻炼增强了，会控制食欲，饭量只会上升一点点。

 

换个角度，从吃的份量来看：

 

吃多了，就容易犯懒，不容易真正去把锻炼付之于行动，多数是幻想着要加强锻炼。

 

不贪吃，对锻炼才有付之行动的积极性。

 

吃多少是一种习惯，和锻炼一样，需要培养的。

 

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所有跟帖： 

• 没法解释，坛子里瘦的天天吃大餐还不运动，超级苗条。胖的吃少少，要胖还是胖，不含糊。 -水准- ♂   (0 bytes) (3 reads) 07/12/2020 postreply 06:24:10 

• 忘了还有基因在起作用，不公平。 -Yahh- ♀    (0 bytes) (1 reads) 07/12/2020 postreply 06:26:11 

• 吃多吃少应该是身体需要的反应 -shiranle- ♀   (194 bytes) (19 reads) 07/12/2020 postreply 06:30:52 

• 体型肯定不一样 -joshuamama- ♀    (0 bytes) (0 reads) 07/12/2020 postreply 06:33:21 

• 以我多年养动物的经验总结。胖就是吃的东西太多。太好了。进的多余出的。跟存钱规律一样。 -田园式生活- ♀    (44 bytes) (29 reads) 07/12/2020 postreply 06:34:15 

• 我觉得岁数是个极大的因素， 岁数大了就应该少吃少睡，否则就会胖 -糊了一嘴巧克力- ♀   (0 bytes) (1 reads) 07/12/2020 postreply 06:44:18 

• 年龄大了运动不减体重也会保持，好身材还是不错了。 -田园式生活- ♀    (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 06:46:21 

• 我的体会：人的体重会自动平衡在某个点上 上下只有3磅落差 -hhhh- ♀    (95 bytes) (84 reads) 07/12/2020 postreply 06:35:10 

• 我也是。除了回国，回去待两周以上，至少减重5磅。回来三四个月又长回来 -北卡小菜园- ♀   (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 07:58:54 

• 现在健身减肥的人大多是图个炫耀身型的虚荣, 吃和锻炼被随时加以利用. 哈哈！ -轻轻的我来- ♂    (0 bytes) (2 reads) 07/12/2020 postreply 06:40:07