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处理肠道问题和屁多问题的两个案例

(2014-02-19 11:23:18) 下一个

美国，1～2年以前，一个男孩，当时 12～13岁。他的家人与我很熟。孩子的父母告诉我，那个孩子经常莫名其妙地肚子疼，拉肚子，有时又有便秘。已有 1-2年的时间了。期间看了很多次医生，做了各种检查，仍然不知道是什么原因，也没有办法。问了我好几次有没有办法。因为那一家人不是华裔，我心里有顾虑，一直不回答。最后我被问烦了，遂告诉他们，去买一罐 plain 酸奶，试试。几个星期后，问他们孩子情况怎样。他们吞吞吐吐地说没什么变化。但我猜测有可能是他们不太相信，没有去试。于是我就说还有一个办法，去试试肠道益生菌(probiotic)，并推荐了几个品牌。他们说他们太忙，没时间，既然你知道，你就替我们买吧。我就在网上替他们买了一瓶。嘱咐他们说，你们的孩子小，用法是这样的：清早，准备一小碗很稀的麦片粥，室温，取一粒益生菌胶囊，旋开后，将里面的粉末倒一半在粥里，搅拌均匀，过半小时后，让孩子喝下，再喝一小碗水，一小时内不要吃其他食物。几天后碰到他们，问孩子情况。告诉我说，当天孩子拉了肚子，其他没有什么。几个月后，又问他们。告诉说，孩子后来一直没有犯过，好了。上个星期，我又碰到那个孩子，问他。他说好了，一直没犯过。

3～4年以前，有个朋友，在4～5年以前帮他解决了他的皮肤问题，问我说，他近来屁很多，很尴尬，有什么办法没有。我说，买一罐 plain 酸奶，清早起来，不要吃东西，取一个杯子，放 1调羹酸奶，20～30毫升。加等量水，室温，搅拌均匀，再加一点室温的水，搅拌均匀，最后加至～200毫升，搅拌均匀后喝下，再喝一点水，漱漱口。一小时内不要吃其他东西。过了一个星期，他高兴地告诉我，好了，很管用。

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欲千北 2014-03-19 16:08:01 回复 悄悄话 回复 'luna' 的评论 : 去看医生，以医生的意见为准。我不是医生。我的看法，不是补药，也不需要补。试3～7天，只要情况正常了，就不需要再吃。吃太多了，会抑制其它有益菌落。
luna 2014-03-19 01:06:07 回复 悄悄话 回复 '欲千北' 的评论 : 谢谢您的回复，我已经给孩子吃了，我想问一下，我觉得这个就是调理肠道菌群的，可以长期吃嘛？比如吃一两个月，谢谢
欲千北 2014-03-18 12:31:46 回复 悄悄话 回复 'luna' 的评论 : 我不知道你孩子的具体情况，也不是医生，不敢乱说。你应该带孩子去看医生。如果医生同意试试，你说的办法是可行的，粥应是室温，很稀，搅拌均匀后，等30分钟。第一次可能会有点拉肚子。小孩子应减量。如对症，4～7天就可以。比直接吃胶囊好。
luna 2014-03-18 00:31:11 回复 悄悄话 您好，我买了您推荐的益生菌iFlora，我的孩子一个8岁，一个5岁，经常说肚子痛，我用白米粥代替麦片粥，另外我加了点黑糖，可以吗？要吃多久呢？是不是这样吃会比直接吃胶囊效果好？谢谢您。
中国垂柳 2014-02-23 14:07:15 回复 悄悄话 请问为什么只要小勺酸奶，然后加水至200ml就可以了？是让酸奶再发酵吗？就是说冰箱里拿出来的酸奶其实吃了没有用吗？看了您的其他文章各个疾病的逻辑，非常佩服。请问这个也可以解释一下吗？
欲千北 2014-02-22 09:18:54 回复 悄悄话 回复 '中国垂柳' 的评论 : 就是没有加糖，加增色剂，加增味剂的纯酸奶。吃起来味道是酸的，一点都不甜。
中国垂柳 2014-02-22 04:38:55 回复 悄悄话 请问什么是plein yogurt? 是全脂酸奶吗？
欲千北 2014-02-20 13:12:59 回复 悄悄话 回复 '沈成涵' 的评论 : 多谢支持，祝好。
欲千北 2014-02-20 13:05:14 回复 悄悄话 回复 'tiffanywu' 的评论 : 严重便秘的原因比一般人们想象的要复杂的多。一般轻微的便秘大多只要改进饮食，多进食一些纤维，水，益生菌，运动，等等，就可显著改善。但很多严重的便秘不是这些可以解决的，尽管食物纤维，益生菌，等等可以改善一些，但不起决定作用。严重的便秘很多是由于神经系统的异常，失调，损害造成。还有一些是肠道的病理学改变引发。我不是医生，属于非专业人士意见，仅供参考。
欲千北 2014-02-20 12:52:13 回复 悄悄话 回复 '懦夫' 的评论 : 谢谢分享你的观察，与我多年的观察一致。益生菌之所以对很多皮炎很有效，原因比较复杂，我并不了解全部，只能说一说我的理解。肠道内的一些有害杂菌，人体的免疫系统会对其产生免疫抑制反应，但一般无法将其除去。而这些杂菌在生长及死亡过程中会不断有一些大大小小的化合物脱落，并被肠道吸收进入血液。这些化合物中带有很多免疫系统进行攻击或抑制的目标（免疫学术语：抗原）。抗原随血液流经皮肤上的毛细血管时，会溢出血管，沉积在皮肤表层，成为免疫系统的攻击目标，引发皮肤炎症。需要指出，这些抗原溢出毛细血管的过程与皮肤表面丧失水分的过程密切相关。皮肤表面缓慢挥发丧失的水分越多，毛细血管缓慢向皮肤表面溢出的水分越多，随之溢出的抗原就越多，皮炎就越严重。所以冬天干燥的环境，很多皮炎比较严重，而其他季节比较轻微。
欲千北 2014-02-20 12:50:00 回复 悄悄话 回复 'houmom' 的评论 : 用 Plain 酸奶的原因很简单，就是化学添加物少，影响乳酸菌生长的不利因素少，便于乳酸菌在肠道内的成活生长，对人的潜在危害小。个人认为，酸奶都可以算为 probiotic，只要含有大量的活乳酸菌。所以标上 probiotic 只是迎合人们心理的商业行为，不表示那种酸奶比别的酸奶好。但organic 的酸奶应该好。至于 probiotic，我推荐 iFlora, 可在 amazon 买到，见 link:
http://www.amazon.com/Sedona-Labs-Multi-Probiotic-Capsules-60-Count/dp/B000KITWWY/ref=sr_1_30?s=hpc&ie=UTF8&qid=1392873007&sr=1-30&keywords=probiotics
houmom 2014-02-20 10:35:02 回复 悄悄话 请问：为什么要plain 酸奶？什么是plain酸奶？有些酸奶上写了probiotic是不是更好？能不能麻烦您讲一下probiotic哪种好？谢谢！
懦夫 2014-02-20 01:04:50 回复 悄悄话 我用过益生菌，很好。莫名其妙的是对皮炎很有效。
沈成涵 2014-02-19 22:21:12 回复 悄悄话 很有启发，支持一下！
tiffanywu 2014-02-19 21:47:17 回复 悄悄话 请教严重便秘怎么办啊，不吃泻药就不行的
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