热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）

一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
愿在还有行动力时，为未来打好底——在变老之前，先站稳脚。-- gam2023
有钱不花是穷人 -- 蔡岚
个人资料
天涯追梦
天涯追梦
给我悄悄话
  • 博客访问：
正文

《THE LONGEVITY PARADOX》里面的低糖(resistant starches)水果清单

(2022-06-16 10:21:57) 下一个
  • Avacado
  • Olive
  • Green banana (not the ripe ones)
  • Green mango
  • Green papaya
  • Green plantain
  • Crispy pear (d'Anjou, Bartlett, Asian)(not soft/mushy ones)
  • Fig
  • Coconut

Only consume them "in season" (~3 months) except:

Avacado, Fig, Coconut

 

另外，糖尿病人需要限制这些水果的摄入量

 

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.