热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）

一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
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《THE LONGEVITY PARADOX》里面的低糖(resistant starches)水果清单

(2022-06-16 10:21:57) 下一个
  • Avacado
  • Olive
  • Green banana (not the ripe ones)
  • Green mango
  • Green papaya
  • Green plantain
  • Crispy pear (d'Anjou, Bartlett, Asian)(not soft/mushy ones)
  • Fig
  • Coconut

Only consume them "in season" (~3 months) except:

Avacado, Fig, Coconut

 

另外，糖尿病人需要限制这些水果的摄入量

 

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