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可以睡8小时了：强烈感觉是羊肉和炖料的效果

(2020-05-17 12:10:22) 下一个

前段时间，在COSTCO 买了羊腿肉，主要是想冬天进补，就用99RANCH 买来的五香调料包，SLOW COOKER 炖了6小时，再切块冷冻。每天只吃一块（半个拳头大）。吃了有一两个月有余。

最近明显睡眠变好。原来只能睡6.5小时左右。现在8小时。

因为其它的条件没有变化，只有这一块不一样。（豆类吃的也多一些，但不觉得是原因）。所以归因与羊肉。

赶紧记录下来并分享给网友。睡眠不好的可以试验一下。

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评论
榕城人 2020-06-14 21:42:28 回复 悄悄话 Eating too much Soy Bean will cause Iodine Deficiency - then your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
榕城人 2020-06-14 21:41:19 回复 悄悄话 Lamb is rich in Iron -- and if your body is missing Iron -- your Thyroid will not work nicely -- which will impact your sleeping.
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