2023 (2)
我有一位来访者（我就称呼他威廉）的独生子因为忧郁症自杀，让这个中年男人一夜之间白了头发。不久，他的老板介绍他来接受心理辅导。因为威廉的精神状态低落，影响到他的工作效率，有的时候工作中还会出错。威廉说自从儿子去世以后，他总是触景生情，常常忍不住流泪，夜不能寐、食不知味，打不起精神。他觉得没有了儿子，自己的生活也失去了意义。尽管老板送威廉来做治疗的目的，是为了员工保持有效的工作效率，但所幸威廉的老板懂得，威廉的状态是失去儿子的“哀伤”表现。
好在威廉的老板对他失去儿子的哀伤有了解，不然他大概还会怪威廉，把个人情绪带到工作中来，甚至找威廉的麻烦。也所幸威廉听了老板的建议，接受辅导之后，认识到他的低落情绪和状态，是对失去独生儿子正常的、自然的反应。儿子的去世，意味着他们父子之间的纽带永远断掉了。正是因为他与儿子感情深厚，他的反应也就更加强烈。不论是哭泣、负疚、难过，伤心，甚至愤怒等等情感，其实都是在表达渴望与儿子重新建立原来那种亲密关系的愿望，以及无法再获得这种关系的绝望。
所以，当有人对我说，你这么大年龄了才失去父亲，有什么好难过的？这种说法或许是在劝我不要悲伤，但为什么不但没有果效，反而更令我难过呢？因为人本能都有依恋行为，小的时候需要与父母，或者是抚养自己的人，建立有安全感的依恋关系。慢慢长大了，我们会离开父母，去外面世界读书、工作，再后来漂洋过海，远离父母，但无论走到哪里，无论外面的世界多么精彩或是无奈，我们都还是会回到父母---那个最初依恋对象的身边，来寻获支持支援与安全。而当父母这个能够给我们支持支援和安全的人，消失不见了，或者感觉到与父母的依恋关系受到威胁了，我们就会产生极度的焦虑，和强烈的情感抗议。这是人之常情，是本能的生理反应。
当然，也不止失去亲人才有心如刀绞的痛。有多少人失去宠物的时候，哭得死去活来？因为宠物也是自己所爱的。有多少人失去工作之后一蹶不振的、甚至走入极端的？有些人投资失败无法自拔而自取性命。更多的人在经历了离婚之后感到心碎一地。
失去亲人也好，失去其他心爱的也罢，都是心理创伤所产生自然的、本能的生理反应，本质上就像我们身体受伤一样，不过是个人的程度不同而已。以前我搬家的时候，不小心扭伤了背。我那时年轻，也没有在意。不等伤好就又在家里折腾，总喜欢果断时间，就把家具和书架都挪换个位置。尤其是后来喜欢上干农活。结果背上的那个旧伤，常常会因为不经意的劳动或者运动不当或者过猛，都会让我好多天痛疼难忍。
所以，不论是身体受伤还是情感受伤，这种伤没有失效期，都需要得到医治，都需要一个过程，才重新获取一个平衡，重新达到在没有受伤之前的状态，恢复到没有受伤之前的功能。如果这个医治过程出现了差错，那么，就有可能像我的背上的伤，一不小心便诱发疼痛一样，我们也有可能在失去亲人和至爱之后，没有认真对待哀伤的情感，或者不了解哀伤的过程，没有能够处理好哀伤而在大脑里留下伤疤，以后遇到事情时不时发作一下，让我们的生活质量受到影响。
失去亲人和至爱，尤其是失去与自己亲近的人，所产生的自然的、本能的情感反应，比如触情生情、常常哭泣、睡不好觉、吃不好饭，打不起精神等等，都是哀伤的反应。哀伤的医治是一个过程，不是一种状态。这个过程走的是否顺利，要看我们怎样一路走来。因为在这个过程中，有一些必要的步骤需要完成。完成这个过程的人，能够回到以前的状态，在认知、关系、乃至身体健康上，都能恢复到以往的功能。但假如这些步骤没有得到完成，比如，如果你不能面对失去亲人的事实，你怎么能够应对情感的影响呢？这样的话，就会影响到我们以后的成长与发展。
Grief is price of love.