博文
(2025-07-06 23:30:28)
最近，纽约心理治疗师乔纳森·阿尔珀特（JonathanAlpert）在《新闻周刊》上发表了一篇文章，标题是：《我们每年在精神健康护理上花费3000亿美元，为什么这反而让我们更不健康？》。阿尔珀特指出，尽管美国人对心理健康的投资节节上升，仅2023年就达近3000亿美元，但人们的焦虑感、脆弱感、药物依赖程度却比以往更严重。这是个令人不安的矛盾：我们投入越多，情绪却[阅读全文]
(2025-07-05 23:07:33)
夏威夷岛上遍布独具热带风情的迷人景致，但Dr.Chad夫妇的花园却坐落在这片美丽海岛上一个无与伦比的地方。一踏入其中，就忍不住屏息——那里不再属于尘世，而是某种悄然打开的天境。那种美，超越语言，让人只觉心被轻轻撼动，仿佛灵魂在那一瞬间穿越时空，回到了永恒的归处。今天，我们在这里庆祝七月四日的国庆节。我静坐在温泉中，微风轻拂。我望着远处[阅读全文]
(2025-06-28 23:57:04)
这几天，谷歌华人工程师陈立人涉嫌杀妻的案件随着开庭有一次引发舆论风暴。人们或愤怒、或惋惜、或迅速站队：他是不是一个冷血杀人犯？她是不是一个受尽委屈不敢反抗的女人？但这些评论也暴露出一个残酷现实：我们是否是在别人的悲剧中投射自己的恐惧与未解的伤口？ 今天我看到一段短视频。内容与此案无关，却让我陷入沉思。画面中，一位母亲因为孩子和先生[阅读全文]
(2025-06-28 22:58:18)
（核桃上的小蜥蜴看着我在给它拍照，仿佛在问：“我能成网红吗？”。） 来夏威夷之前，我从未见过核桃树，更不会想到有一天我竟然种出一棵核桃树来。 九年前，我们都还是这里的新岛民。有一天邻居晓慧捧着两株小树苗来，她带着一脸的惊喜告诉我，她在自家院子里的核桃树下发现两棵幼苗，于是便想着送给我做盆景。隔天又有一位友人提议，把一棵核桃[阅读全文]
(2025-06-21 22:28:52)
MarcelDaane写的《财富的新货币：为何心理健康是富人的终极资产》（TheNewCurrencyofWealth:WhyMentalWellnessIstheUltimateAssetfortheWealthy）这篇文章，给财富下了一个新的定义:心理健康才是终极资产。他认为，在过去，我们总是用金钱、房产、股票来衡量一个人的“富有”。但今天，一个新的趋势正悄然兴起：心理健康，正在成为新时代最稀缺、最有价值的财富。作者认为，越来越多[阅读全文]
(2025-06-14 23:18:50)
我们总以为情绪的消失，是平静；行为和认知的异常，是缺陷。其实，那是人面对压力环境和苦难的适应。有时候也会是心灵在悄然冻结。这是一位朋友的故事，也可能是你或者你身边某个人正在经历的现实。 麦克是我们在夏威夷遇到的朋友。后来我们熟悉了，就叫他“老实头”。 “老实头”和他的伴侣二十五年前来过夏威夷。他们买下一块靠海的地，说是[阅读全文]
(2025-06-06 23:06:43)
我的一个来访者告诉我，他一个朋友用ChatGPT做心理治疗，让他感觉甚好。做为一名心理治疗师，我心中不免产生一丝担忧。用AI做心理治疗有些好处：在认知上可以获得帮助，也可以学到一些技能。尤其是难以获得心理治疗的情况下，AI似乎让很多人找到某种慰藉与连接。但这也是一个无声的警钟。原因： 因为无论一个工具多么先进，它都无法取代人与人之间那种具有疗愈力[阅读全文]
(2025-05-31 12:57:59)
我的一名学生最近为了完成“危机干预”一课的作业，做了一周的“实地考察”。在上传作业后，她给我发来以下这封邮件，并要我给她做一个“心理护理”。她说这段经历让她大脑里不断回闪求助的艰难过程：电话接不通、留言无人回、资源断裂、语言与文化的隔阂……让她感受到一条本应通往支持与关怀的路，竟如此荒凉而曲折。她的这些文字没[阅读全文]
(2025-01-03 22:22:04)
（西西：老姐莫怕，今晚有老弟我保护你！柯娜：老姐，我也罩着你！） 除夕下午，我们家早早地吃完晚饭，赶在天黑之前把狗狗们安顿在房间里。关上房门，也关上平时都敞开着的窗户。老大丽丽熟练地跳上床来，躺在我的身边。老二西西则躺在我的床前。老三柯娜习惯性地跳上自己的小床。我们准备好了帮狗狗们应对又一个不眠的除夕之夜---在空旷的热带丛林里[阅读全文]
(2024-12-27 23:14:45)
上周，我写了一篇题为“琼瑶留下的遗产…也包括了创伤”的博文，以琼瑶和平先生两家的事件，并以我家庭的经历，来描述一代人的创伤传承给下一代人的伤痛。显然，这篇文章要说的，是展示给读者，上辈人今天所做的事情，明天会影响到下一代。这就是创伤的代际传承。不过，这篇博文的留言中除了两名读者看到本文表达的“心灵创伤层面”，其他的留[阅读全文]
