蔓越莓玉米干果烙，五分钟健康美味快手早餐（图文+视频）

一道五分钟就能搞定的美味健康早餐，酸甜中透着玉米的清香，当做小零食甜品也是超受欢迎！老人、孩子都喜欢。

用料：

 

熟玉米粒160克，蔓越莓干30克，南瓜籽20克，玉米淀粉60克，鸡蛋一个，鲜牛奶约50毫升，黑芝麻1茶匙，白糖一茶匙。

制作方法：

一、煮熟的玉米粒控干水分，加入鸡蛋，玉米淀粉，南瓜籽，和牛奶搅拌均匀调成玉米粒糊，稀稠度见视频。

二、锅中放油，加入玉米粒糊，晃动锅底铺平面糊。

三、中火煎至2～3分钟，撒上蔓越莓干用铲子轻轻按压，面糊变色后立刻关火，撒上黑芝麻和白糖，切成你喜欢的块装盘即食。

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