幸福年 (zt)

来源　：   http://www.yayabay.com/forum/viewthread.php?tid=99346&extra=page%3D1



美国女作家格瑞清鲁宾（Gretchen Rubin），曾经写过畅销的丘吉尔（Winston Churchill）和肯尼迪（John F Kennedy）的传记，婚姻美满，是两个孩子的母亲。她某次在纽约坐公车，忽然心中一动，觉得自己的人生就象窗外的风景一样，转瞬即逝，不留痕迹。因为这个突发的灵感，她开始实施一个“幸福计划“（The Happiness Project）。也就是说，她为自己在今后一年中每月制订一个目标，希望通过这十二个月的循序渐进，完善自己的性格，最终让人生更幸福快乐。

鲁宾的十二项指标包括：提升精力、在婚姻中牢记爱的真谛、在工作上竖立远大目标、作为母亲要学会和孩子一起轻松玩笑、在休闲时要“认真”游戏、在朋友身上化时间、合理用钱买快乐、思考人生终极的问题、追求一项爱好、日常生活中时时处处留意、学会感恩和自足，最后达到幸福快乐的境界。鲁宾追求快乐幸福的方式非常科学有序，她不但事先阅读古今各大名家对于幸福快乐的论著，而且每月画出表格，每天记录自己的成败：达到了目标就在那天的空格里划勾，反之则打杈。这倒很象过去宋明理学家修身养性时用的功过簿：以红黑两色墨水记录自己一天的功过。

在一年时间里，鲁宾发现了以下关于幸福的“四大真理”：

1。学会怎么感觉良好（feeling good），感觉不好（feeling bad），感觉正好（feeling right），而且始终感受到自己在成长。所以，有时候长期的幸福不一定等于短暂的快乐。
2。让别人快乐能让自己快乐，让别人快乐的最好办法就是让自己快乐。
3。一天很长，一辈子很短。
4。只有感觉到幸福快乐，自己才会真正幸福快乐。

所以，她强调的幸福秘笈其实是：忠于自己，活在当下，培养积极的人生态度，建立良好的人际关系。或者，就是中国人爱说的：知足常乐、助人为乐、最后还要自得其乐。说到底，鲁宾提倡的是一种成熟、理性、 稳定、平实的幸福。虽然她说的道理并不深奥，一般人都能理解接受，可是要真正每天做到却并不容易。难怪鲁宾说她的“幸福计划”成功的关键并不在于自己发现的所谓真理，而在于每天列表自省。在我看来，鲁宾的《幸福计划》一书魅力无穷，也正因为作者强调的不是惊天动地的变化，而是从日常小事做起，循序渐进、积少成多。对于每个普通读者，她提供的榜样以家常朴素、平易近人胜出，她提供的建议也正因为简单易行而普遍实用。

幸福快乐是大多数人追求的终极目标。但面对每日各种各样的生活压力和挫折困扰，这又往往是可望而不可即，可遇而不可求的目标。正如作者引用名家格言说的：“要想沉重很容易，要想轻松却很难。” 你想幸福吗？可以试试早晨起来唱首歌，清理自己的衣柜，完成一桩拖了很久的任务，为自己买一件真正需要的小礼品，为自己的朋友帮个小忙，表现出幸福快乐的样子。。。。。。须知幸福的机会无处不在，只看你是否懂得创造快乐、感受幸福。