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有三块凶大鸡的儿子对我减肥不成功，提出了最有建设性的意见

(2012-10-03 21:14:56) 下一个

一连几日，我同儿子一起锻炼，他练凶大鸡和六大块什么的，我就减肥。


今天，他一针见血地指出：妈妈，你总减肥，还总肥的重要原因是：


 


“你锻炼时，一有酸痛感，你就休息了。比如，仰卧起坐，我连作一百个，开始肚子痛痛，也忍着做完；你做了二十，大喊大叫：累死了！然后在地上休息十分钟，才再做二十。。。你当然减不了肥肉！


NO PAIN, NO GAIN!”


唉，减肥的人真惨，让乳臭未干的孩子教导没有疼痛就没有收获！老妈当年要是不高喊这个口号，有你小子今日吗？！！

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评论
nightrose 2012-10-06 10:44:42 回复 悄悄话 回复donzhu的评论:从直接效应上来看，锻炼肌肉并不一定影响周围的肥肉，因为如果长肌肉的能量都来自食物的话，用不着消耗肥肉，所以即使有六块腹肌也可以被深深地埋在肥肉层下。
但是同时人体热量消耗和基础代谢有关，而肌肉多的人基础代谢也高，所以练肌肉不只是练的时候消耗热量，不练时也在消耗。相反若是只做慢跑之类的耗氧运动，不做的时候就完全没效果了。
horsehorsetigertiger 2012-10-05 19:59:36 回复 悄悄话 Intake needs to be controlled, don't eat too much. Exercise comes second to intake. Reduce Chinese meal 3 dishes and 1 soup to 2 dishes and 1 soup to 1 dish and 1 soup. You will lose weight.
donzhu 2012-10-04 14:06:19 回复 悄悄话 仰卧起坐 has nothing to do with 减肥!
You need to do jogging/cardio....
宣宣 2012-10-04 10:59:06 回复 悄悄话 哈哈哈，笑死我了！不过儿子说的的确有道理。不过，我也跟你一样。
瓦娃 2012-10-04 00:55:15 回复 悄悄话 真好，儿子可以当您的健身教练了。就算給他当回学生，妈妈也很有成就感。恭喜！
饶恕 2012-10-04 00:17:52 回复 悄悄话 哇卡卡卡！
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