不觅仙方觅睡方

 

古人云：“先睡心，后睡身”。

又云：“睡不厌蹴，觉不厌舒”。睡时宜侧身屈膝，则精力不散；醒时宜舒展活动，则气血流通。

任其心，游思于杳渺，无朕之区（即遥远、无垠、不着边际的地方），甚至于忘却自己，亦能渐入朦胧睡境之中。

 

夜卧不覆首（不用被子蒙着头）；卧处不当风（关闭门窗）；卧首不近火（头不靠近灯光火炉，恐伤脑）。

 

若要长生， 腹要常清。

天醒我醒，天睡我睡。

 

 

尹思泉夜临古碑