卵巢保養

給張先生參考的資料:

                                            我的卵巢保養始末

        愛美之心人皆有之,但一般人都只會重視臉蛋以及身體的美容保養,連那些號稱 “養生達人”的專家們,也大都志力於強身健體之茲事,很少人會注意到內在的保養,因為它不容易看見,除非身體發生問題了才會注意到,我就是典型一個例子.

       現代女孩子第一次來月經一般是12歲,當然也有一部份人是在14歲,而我還要晚,是在15歲,那時在醫院擔任婦產科醫師的媽媽工作正值如日中天,平常沒多少時間去關照子女的生活,當然她也草率地認為只是比一般人晚幾年而已,這也是正常的現象,並沒有特別去做檢查.而後我的月經並沒有每個月準時來,都是斷斷續續的,加上夏天在台灣天氣非常熱,各種冰品小吃也就滿街賣,極愛吃冰消暑的我更是冰不離手阿.月經慢慢就變成三個月才來一次,演變成季節性的了,在媽媽的臨床治療上也有季經的例子出現過,所以在她眼裡並不希奇.當時的我也認為三個月才來一次比其他人輕鬆多了,並不認為這是個嚴重問題,所以照樣我行我素,經常喝冰飲料配香酥雞排和炸薯條吃,那時我原本白晰的臉龐時常長滿痘痘.

        直到18歲那年某月來月經時痛得厲害,才引起媽媽的注意,於是她帶我到醫院抽血檢驗發現FSH值偏高,很難懷孕,有可能需要借卵,當時媽媽臉色非常凝重,反倒是我因為年紀輕,天真的認為不生小孩不是更好嗎,還不斷的安慰媽媽.後來到了23歲,長大有男朋友了,到了論及婚嫁的時候,來美國登記結婚之前,媽媽又帶我到醫院注射德國痲疹疫苗,順便進行全身健康檢查,結果也是一樣: “很難懷孕”.

        02年12月飛來美國跟老公結婚,甜蜜的過完一個月的蜜月,我又飛回台灣把報社的工作辭職,然後又在隔年的8月飛來美國,跟老公在加州洛杉磯過幸福的婚姻生活.因為我事先有跟先生溝通過,確切的告訴他說,我不容易懷孕,可能我們一輩子都不會有小孩.天性樂觀的老公,那時一直安慰我說: “沒關係,一切順其自然,該來的始終還是會來的,別擔心那麼多,再說我也還沒想好要當爸爸呢.”由於加州氣候怡人,就算是在炎熱的夏天,也不會讓人感覺悶熱.所以我很快忘掉了要用來消暑的冷飲,只喝白開水足以解渴了,再加上美國的炸雞超難吃,乾澀的讓我難以入口,跟台灣鮮嫩多汁的炸雞排相去甚遠,我也很自然的斷了吃雞排的念頭.兩個月後我月經沒有來,一直到04年的一月份還是沒來月經,這時味口有了極大的改變,食量也大增,一個人能把半隻烤鴨消滅完,這時一起聚餐的朋友蔣先生偷偷的告訴老公說,我可能懷孕了.老公當時感到非常吃驚,趕快拉著我直奔WALL-MARK買驗孕棒回家驗尿,果然是兩條槓.於是老公歡天喜地的向親朋好友們宣佈這個振興人心的好消息,包含遠在大陸杭州的婆婆.

        整個孕期除了睡眠不好之外,我沒有什麼不良反應,連一般孕婦常有的嘔吐我都沒有,而且味口極好,只是吃孕婦維他命才有過敏嘔吐的現象,所以我並沒有像其他人一樣補鈣鐵之類的維他命,盡量多喝自己榨果汁和清淡的蔬菜高湯.幫我看診的是,在加州相當有名的婦產科醫師,人稱詹一刀的詹久松醫師,由於胎兒一直都是夾緊,所以既始是做照超音波也沒看出來有看到黑黑的一條小蛋蛋,所以詹醫師便告訴我們說: “百分之八十是女孩”.連最後一次產檢他也是這麼說的,於是我跟老公忙著準備小女嬰的衣物及一切生活用品,還查閱書籍給她取了一個好聽的名字叫 “王潔靈”.八月二十二號,也是我生日那天一大早,我發現有一點點出血,顏色很淡,沒有腹痛,可能就是所謂的落紅現象吧.趕忙打電話回台灣問媽媽該怎麼辦,可那時因為時差,並能把媽媽叫醒接電話,所以趕忙打電話問當過中醫護士的陸姐,她建議還是去醫院比較保險一點.當時希望自然生的我一直被老公緊緊的用手牽著逛MALL,晚餐老公帶我去吃牛排,說是補氣,畢竟生產需要極大的體力.到半夜我開始出現一陣一陣腰痛,零晨三點半變成十五分鐘一次的腰痛,(後來聽媽媽說,我是後子宮頸勃起才會有腰痛現像,如果是前頸勃起,那就是腹痛.)所以被老公送進醫院是零臣三點半,很奇怪的是一直到二十三號中午十一點還沒破羊水,我本人已經呈現半昏迷的狀態,開始戴著氧氣罩,護士在旁邊教昏昏欲睡的我大口大口的吸氣呼氣,胎兒開始出現提止心跳現象,這時護士趕緊打電話給詹醫師,當場就決定剖腹.於是一群護士忙著幫我剃陰毛,插尿管,而且當時可能那個護士經驗不足,插了好幾次都沒成功,痛得我哇哇大叫,趕忙叫護士長進來幫忙,經驗豐富的她一插既中位置,並沒有不適的感覺.因為老公已經回家休息,無法在現場簽字,所以是護士拉著我的手自己簽手術同意書的.到手術室時,詹醫師早已準備就緒,麻醉醫師也隨惻在旁,等我被推進來,接下來就是護士輕輕的把我扶起,麻醉師在後背脊椎處打麻醉藥,進行下半身的麻醉,一陣痛之後,下半身感覺麻麻的,詹醫師捏一下我肚皮問有沒有痛感,我說沒有感覺.詹醫師不愧是名醫,刀法出神,動作超快,整個過程沒超過十五分鐘就結束了,站在旁邊的麻醉師還一直安慰我說,別緊張,.很快就會好了.護士也過來拉著我那冰涼的小手,給我加油打氣.很快的,我就聽到一陣小嬰兒的哭聲,護士說了一聲: “it’s a boy.”一直站在我旁邊的麻醉師還怕我聽不懂英文,操著廣東腔國語再講一遍: “是個男孩”.我起初不敢相信,以為他們是說別人生了男孩,直到護士把孩子梳洗乾淨之後,包好抱到我面前,看到一個極像先生的小臉蛋時,我才晃然大悟,我生的盡然是小男孩.包紮好後,被推到關查室,這時老公已被護士打電話通知趕到,他拉著我的小手說,已經看到了,是個瘦瘦的小男嬰,目前還被放在保溫箱關察,還很會哭呢.這時來自各個朋友的關心的電話不斷地想起,老公耐心的在電話裡解釋,生的是小男嬰.至今還被他們嘖嘖稱奇,看來超音波也不一定準,要生出來才算啦.

        生產完兩個月之後,才排完惡露,醫生說這是正常現像.可能是照顧小孩太過疲勞,再加上原本就有神經衰弱的我,幾乎都沒怎麼睡覺,每天都是頭暈暈的,硬稱著疲憊的身軀照顧孩子,忙碌著做不完的家務活.直到半年之後,我的月經才到來,一開始顏色很深,看得出來是在排污血,第三天就恢復成鮮艷的血色,流量很多,幾乎是兩個小時就要換一次內褲,衛生棉都是用最大號的,肚子非常痛,整天猛灌黑糖薑水,但仍然排出大量血塊,我索性坐在馬桶上,因為免得經常要跑廁所,老是急急忙忙脫褲子很麻煩.到第五天量有減少很多,直到第十二天才完全乾淨結束.而後也是半年才來一次,因為擔心得子宮頸癌的我,便自己花錢請醫師做內診,發現因為身體過度肥胖,得了多囊性卵巢症,這就難怪月經半年才來一次囉.醫生便開了排卵巢藥和賀爾蒙給我, 可我吃了以後嘔吐不止,直到吐完黃色苦苦的膽汁才罷休.

而後因為長期失眠的我被老公帶到Chinatown中醫游醫師那裡看診,看可不可以通過中醫來調養,或許身體能恢復好.但堅持服藥了兩個月之後,因為效果不彰,月經仍沒來,再加上此時的已經吃藥吃到怕了,所以就停止服中藥了.更要命的我的體重並沒有減少反而增加,所以只能乖乖的聽婦產科醫師的話,要先減肥,才能有效的治療卵巢的毛病.於是我因為要照顧兒子不方便出來運動,所以先進行節食減肥,但食量已被撐大的我很難堅持超過36個小時,總是在半夜偷偷摸摸起來吃上一大碗的滷肉之後,才回床呼呼大睡,反覆試過幾次之後,都已失敗草草結束.於是體重又猛長,造成身體極大的負擔,這時皮膚開始有了過敏現象,擦藥都沒用.後來舉家搬來德州休士頓,那時是五月份休市的氣後已經是很悶熱,白天都躲在屋裡,到晚上一家三口才敢出來採購居家用品, 但還是熱烘烘,可能是家家戶戶都拼命開冷氣,排出的熱氣一時排不出去,倒致這種反常的效應,要到大半夜才會感覺涼快一點.一時無法適應休市氣候的我們,熱得喘不過氣來,只能拼命吃大桶冰淇淋消暑,在短短的三個月內,吃完五大桶冰淇淋,導致的後果是驚人的.原本就胖的我變得更胖了,再怎麼吃都不會發胖的老公和兒子變得更瘦啦,而且他們的味口極差,經常不想吃飯,就猛灌可樂,臉色都是灰色的.當時我因為有吃日本靈芝膠囊來幫助入睡,味口還是出奇的好,他們父子倆吃不下的,我都能吃光光,嚇得老公目瞪口呆.但我們一家三口過渡吃冰淇淋,都有一個副作用,就是早上吃早餐時,感覺肚子裡的小腸在打架,感覺陣陣抽痛,大人還能忍受這種痛,可是兩歲多的兒子總是痛得趴在地毯上打滾,心疼得我直掉淚.便趕快上網查找資料,希望能找到一個合理的飲食方式,可以調養身體.於是生機飲食走進了我們的生活,可喜的是經過一個月的調養,我們早上喝一杯加了生果仁的蔬果汁之後,小腸打架現象已經沒有啦. 但老公和兒子的身體還是瘦瘦的,還是會經常中暑感冒,我則是肺虛經常咳嗽.後來我又上網瞭解到,原來我每天打果汁的蔬果不是天然有機的,營養成份很有限,難怪無法改善我們容易生病的體質.但在休市很難找到天然有機蔬果,就算找到了,也會因為價格昂貴而買不下手,更別說是要長期吃才有效果了.期間我們一家三口輪流著感冒,交插感染,幾乎都沒停止過.後來在跳蚤市場認識了一位賣婚紗禮服的老板娘,她非常好心的介紹我買安利的蛋白粉來食用. 安利的蛋白粉品質是不錯,也蠻細膩,容易泡開,但味道比豆漿還像豆漿,會讓我強烈感覺沒必要花二十五錢買杯豆漿呀.後來我因為怕浪費錢,捨不得丟,於是加一份香瓜和一跟香蕉進去打成水果奶昔,口感頓時變得非常好喝,連兒子都能喝一杯.連續吃兩兩個月才吃完,這時老公和兒子氣色好了很多,體重雖然沒變重,但臉上總算是有點肉了呀.可我就慘了,體重猛漲,所以我經常傍晚被老公趕出去散步運動,可一動起來,味口大開,吃得更多,身上的肉就是漲漲漲,.老公經常開我玩笑說: “要是我買的股票跟你一樣漲個不停就好了”.

        一直到08年初由媽媽出錢給我買賀寶芙的產品減肥,同時也吃卵巢保養的健康食品.一個月之後,體重由155磅降至140磅,月經也跟著來了,而且沒有任何副作用.下面我介紹一下目前正在服用的賀寶芙卵巢保養健康食品,供大家參考,如有興趣,歡迎發問.

1.      全方位草本活力飲品(奶昔) (Protein Drink Mix)
- 全美頂尖之醫學團隊結合尖端食品科技，草本科技及微量營養科技，提供人類最潔淨完整之三餐，男女老少皆可使用。
- 含專利的蛋白質消化酵素Aminogen ，能促進蛋白質吸收。
- 含優質大豆蛋白，乳清蛋白，及22種維生素及礦物質。
- 富含膳食纖維，幫助消化並維持消化道機能更加健全。
- 提供每天所需的營養，幫助您產生飽足感及維持充沛活力。
- 五低一高的健康飲品：低熱量、低蛋白、低脂肪、低糖、低鹽、高纖維。

使用心得: 我一般都用水果加奶昔粉一起打成濃香甜的果汁來當代餐,口感很好,而且蠻耐餓的.尤其是晚上睡前喝上一杯,就能呼呼大睡到天亮啦.共有香草,草莓,巧克力口味.我選用的是香草口味,因為我有低血壓,不適合吃甜點,所以選用幾乎接進原味的香草味.

2.優質蛋白粉

  幫助你快速達到理想的窈窕目標
SW優質蛋白粉能幫助你滿足身體所需的蛋白質，而不須增加多餘的卡路里及碳水化合物以實現你的體重管理的目標。那是因為它不含脂肪、糖或碳水化合物。所以不論要窈窕、維持體力或希望你的身體發揮最好的機能，優質蛋白粉是確保你攝取每天身體所需蛋白質理想的方式。幫助身體維持安全及建議中的蛋白質攝取量 包含大約一匙為5公克的蛋白質 包含分離乳清蛋白質且內含異黃酮包含分離乳清蛋白質及豐富的胱氨酸及蛋氨酸 沒有含脂肪、糖類、碳水化合物、酵母、膽固醇、鹽類、乳糖或人工色素.適合混合於冷飲或熱飲中!

使用心得: 蛋白粉跟奶昔粉混合使用,除了可以增加營養之外,也可以讓口感更好.一個星期吃下來,我原本有點暗黃的臉色變得白亮很多. 異黃酮就是女性賀爾蒙,攝取天然豆類賀爾蒙不會引起不適感,也易於被人體吸收.

3.女宝:Woman's Choice

它主要功效和特点: 1:改善妇女女性激素分泌不足或更年期症状

       2:当女性年近35岁和更长,他们会经历许多不同的症候,有些和女性性激素分泌减少有关,这种常常发生的状况会引起一些不适的症状,包括睡眠不好,许多研究结果认为类黄碘素(isoflavones)的化学成分和女性激素相似，可以帮助这些年纪的妇女调整激素的分泌，并可以帮助维持正常胆固醇指数和骨质的质量．

３：女宝中含有的类黄碘素是有红苜昔（red clover ),大豆(soy),和kudzu中提炼的出来的,其实成分包括含有植物女性激素的升麻(,),它也可以放松肌肉及减轻疼痛的,和增加类黄碘素和升麻被吸收的合成物(卵磷脂,油溶维生素A,纤维酵素,肉桂,黑胡椒)

4.细胞活化素:Cell Activator

细胞活化素的特点和功能：

一：增强体内营养的吸收和利用功能，提高细胞活力

二：人体里的细胞每天都有很多的细胞死亡，它能让你的细胞重生（每个人要更换全身所有的细胞大概要2年时间）

三：你减重时缺少营养，那就会影响您的减重效果；因为它能提高营养和增强细胞里生产能量，才使您有为轻松的减下体重。
它主要的成分：
柠檬酸、矽、硼、钡、钒、叶绿素、拔契、银杏、何首乌、灵芝、冬虫夏草,Pycnogenol等等

5.三莓宝:Triple Berry Complex

它的功效和作用: 1:能预防和改善尿道炎,維持女性泌尿系統的健康,减少自由基对人体的伤害.      2:能缓解眼睛的疲劳3:成分缓慢释放于体内，效果能维持24小时

主要成分: 含蔓越橘(cranberry);内含鞣酸(tannin);前花色甘基素(proanthocyanidins),能防止大肠菌(E.Coli)附著预尿道细胞上,越橘(billberry)对人体健康益虑多多,特别是对眼睛.

6.综合维他命：FORMULA 2（Multivitamin）

它的功能和特点：全面均衡的营养配方 ，不良的饮食习惯，繁重的生活压力和环境污染会使您耗费大量营养，紊乱您的免疫系统，这将导致减重更为困难。含39种人体必需维生素、矿物质、和能促进健康的最佳品质、天然的草本植物、是长久人体健康不可少的营养。跟FORMULA 1、3一起使用达到最佳的效果，更易吸收、消化、提高免疫力、提高细胞活力等；这也是孕妇或是哺乳期间的妇女不可以缺少的健康营养品，能帮助在肚子里的宝宝或是哺乳期的嬰儿补充更多的营养，使你的宝宝健康的成长！

它的主要成分如下：

  一、维生素A、B群（B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、肌醇、胆碱、FABA等）、C、D、E、H（生物素）、P。二、矿物质：钙、铬、硒、碘、锰、镁、铜、钾、锌、钒、矽、硼、铁等，是人体大多生化活动必需的媒介物。三、含植物黄碘素、植物酵素、和多种蔬果萃取物、能增加细胞抗氧因子。－－抗氧化因子到底是什么？起什么作用呢？抗氧化因子是天然成份，可以中和氧“自由基”，保护您 的细胞免受伤害。比如每次吸气时我们就吸入了污染物，抗氧化因子可中和这些污染物，从而减少危害。肌体通常通过氧化作用产生能量，并除去细菌和病毒，但在生病或压力过大时，肌体需要抗氧化因子提供额外的帮助。许多成年人的饮食通常只图方便，却缺少很多必要的营养成份。补充抗氧化因子可以很好地弥补这一缺陷。草维锭提供了多种维生素，矿物质和中草药精华，包含许多有效的抗氧化因子。每天报用一剂草维锭可以抵消不良饮食习惯、压力和环境带来的不良影响！