晨跑和拉伸

爱美丽昨晚睡在我爸妈家里，早上我和老迈一起看环西班牙比赛，说起不知道爱美丽开始跑步了么，今天很热，老迈说爱美丽肯定还在睡觉。

结果我就看到我爸爸发来的消息。自己的外孙女，不管怎么看都是好的，哈哈。

记得我刚开始让爱美丽跟教练的时候，我爸妈还各种质疑，现在他们自己都不得不承认，爱美丽比同龄孩子健康许多。

很多年以后，爱美丽坚持运动的习惯，会给她带来很多益处。让她爱上运动，比我给她买房子买车子买包包对她以后的人生更有用。

昨天跑完以后觉得还是蛮累的，今天在家里做拉伸，早上起来，在朝阳下做一套拉伸，对身心真的都很有益。运动的和不运动的，都可以试试看。