2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
今天好饿,早上起来觉得饿得前胸贴后背的感觉。爸爸给我熬了小米粥,妈妈给我做的炸酱,一边看病人一边吃,已经吃了两碗了,lol。
研究了一下昨天跑步的data,可以看到一点点崩溃下去,真的一点办法都没有,哈哈。大叔bruce把他的波士顿马拉松的split给我看,和我这个一样,他说你一定要刚开始hold住,把力气留在后面。他和我都打铁多次,今年他要去kona了。他说I have always said a sub 4 marathon is harder than a 14 hour Ironman. Just play it smart at Boston。 Take easy at 1st downhill ! Or you'll pay at the end like me!
看到跑步机骑车的data,我突然很怀念骑车的时光。这是2019年我完成第一次大铁以后和教练一起去骑了devil slide century。非常虐,但是风景绝美,我均速才11,平均心率129,所以跑步机绝对是隐藏了实力,哼哼。