晨跑

今天速跑。

爱美丽和我一起跑100米interval。

最喜欢看，晨曦下，孩子奔跑的身影。小辫子高高飞扬，大腿有力地向前迈出。跑完一起大汗淋漓地去吃早饭。
我是一个幸运的母亲。

[严惠姗]

美国加州大学、哈佛医学院的研究人员在" Journal of Aging and Physical Activity "期刊上发表了一篇题为" Associations of Accelerometer-Measured Physical Activity and Sedentary Time With All-Cause Mortality by Genetic Predisposition for Longevity "的研究论文。

该研究表明，在延长寿命方面，运动比基因更有效。无论你的基因是否倾向长寿，仍然可以通过运动来延长寿命，即使你的基因使你有长寿的倾向，保持身体活跃对长寿也很重要。