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2025 (38)
三点半起床，吃早饭，穿衣服，我所有早上要用的gear，都仔细地放在桌子上，一样样地穿戴好，五点赛场开门，我和妈妈慢慢走过去。
给自行车打气，把garmin表调好，把水壶都灌好，nutrition都放好在车上还有run bag里。最后检查一遍自行车才放心。大铁对细节要求非常高，常常一个小细节的疏忽，就会ruin一年的心血。这些年的训练，让我养成了非常仔细的赛前习惯。
一切就绪以后和妈妈一起走向游泳出发点，上厕所，然后穿好胶衣。
比赛六点四十五分开始，提前半小时我就要去排队了，按照预算的时间站在不同的牌子下面，我的预算时间是一小时五十分，但是因为test swim觉得速度不错，我站在了一小时三十分到四十分左右，希望这样可以通过边上人的助力，游得快一点。我最后拥抱了一下妈妈，谢谢她陪我。然后就走进了游泳队伍。
队伍缓慢地移动，我已经可以看到排在前面的快的运动员开始转弯游出去了。
7：19分，我终于走到水边，快速走进水里，开始了一天的艰巨征程。
我每周都在冰冷的加州水库里游泳，tempe的水温一直很低，是这个大铁的一个挑战，但是对我来说却好像在家门口的水库里，身边还有许多运动员，让我很受鼓舞。不像我自己训练时候，在水里孤单地游两个多小时。
一个浮标接着一个浮标，太阳渐渐升起来，每次侧头就可以看见美丽的朝霞，我的心里突然非常平静和愉快。两年的征程，今天是我的vicotry lap，我是来这里的丰收的。
这个世界上有许多美丽的风景，但是对一个大铁运动员来说，其中一个，大概就是游泳的终点那个黑色拱门。当我终于转弯看到那个黑色拱门，那种如释重负的感觉太美好了。走出水里，看表，1小时39分。我三年前第一次大铁，2小时3分。
这是我来亚利桑那最大的原因，是我要知道自己是可以完成大铁游泳的，我需要那个自信，可以让我继续在这条大铁的征程走下去。
后来我看了一下自己的data，大铁的距离是4200yard，我第一次大铁游了4600多，说明望风很差，浪费很多时间。这次我游了4280，虽然不是完美，但是进步很多，平均速度也进步很多。我的训练没有白费。this is all i need to know.
从水里出来的那一刻，我告诉自己，不管后面如何，至少我已经完成了来到这里的目的了。i had my redemption.
2018的游泳纪录
2021的游泳纪录
游泳对很多三项运动员来说都是巨大的挑战，低温，panic, 水浪，视野，抽筋，这是一个义工在帮助一个需要休息的运动员。我在大铁游泳中不停，越停体温越低。这个可敬的义工，一直陪着这个运动员，follow他游下去
panic的时候，很多运动员会反过来仰泳，平静自己的心情，把心率降下来
这个运动员的眼镜没有了，很多时候被身边的运动员挥舞的手臂不小心打掉了，据说她就这样一路游完。太敬佩了。在逆境中坚持，是大铁的真正精神。
大铁游泳比赛好象一场绞肉机，身边都是浪花飞舞，胳膊乱甩，我也被不少人碰到拉到，昨晚做梦还做到，呵呵。
这个大叔一直游在我边上，我记得他这个颜色的胶衣，很少见
