居家健身器材清单

织布质料的resistant band，这个最紧，一般用来做hip和quads

橡皮筋resistant band，一般一套有好几种resistance，用来不同的锻炼需要。

瑜伽球，用来拉伸和训练core stablitiy

sliding disc. 放在脚下，做各种下身和core的力量训练。

kettle bell和dumbbell。

现在很热销，可能网上买不到。