个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

晒钱晒房子不如晒血脂,LOL

(2020-01-08 10:55:18) 下一个

过去几年的血脂变化:
Cholesterol(总胆固醇) 164 176 153 150
Triglycerides (甘油三酯)46 31 38 29
HDL  (高密度脂蛋白,女性一般要求高于50)68 79 88 86
LDL (越低越好) 87 91 57 58

我的饮食其实比以前更开放了,比如跑步前,打铁前都是直接吃白饭,所以这些变化是因为坚持运动。当然我明白不能要求大部分人去打铁,但是至少可以在我身上显示出来,运动的好处。我们都在逐渐衰老,这是无法避免的,但是运动,特别是interval, strength, 都可以减缓肌肉流失,脂肪堆积。

因为职业的关系,我觉得健康比任何财产都宝贵,在病床上躺着的人,用多少钱,多少房子,都换不回来健康,他们会跟你说,那个时候,nothing else matters。

姐妹们新年加油!
   

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (4)
评论
清漪园 回复 悄悄话 羡慕落花妹妹的健康指数,也羡慕你那越长也漂亮的女儿。可我还是不会退而结网哈。
落花飘零 回复 悄悄话 回复 '布兰雅' 的评论 : 我在考虑买一个 satellite radio
布兰雅 回复 悄悄话 花,突然想起来问你,你们用不用步话机?Walkie-talkie?
我们越野训练,有人用。在没有手机信号的地方。起码15英里范围。价格不到100块一对。
严惠姗 回复 悄悄话 对老年人来讲,健康地活着,就是最大的荣耀;那对年轻人,中年人来讲呢,如果不健康,那就是最大的悲哀。
登录后才可评论.