Arizona铁人三项训练日记： 9 days to go---倒计时开始了

早上在gym跑步一个小时，然后在门诊忙碌一天。

五点和教练video call，她花了很多心血详细总结了我206天来的进步，游泳，跑步，骑车，都分门别类列出了我训练开始，训练中期和训练尾声的状态，心率，功率，速度，让我真切看到自己的进步，然后根据我的实际情况，列出了非常详细的比赛当天的计划。具体到了每一段骑多少，跑多少，都有详细要求。

跟着她的计划，我似乎能感觉到自己是如此接近成功。我知道她为我付出的心血和期望，真的希望能够不辜负她的期盼。

大铁facebook群里有人说，9 more nights sleep，我们就要比赛了。这句话，让我觉得震撼，我准备了大半年的那一天，竟然进入九天倒计时了。

晚上去车店拿了被洗得干干净净的车，内胎外胎都彻底换新，我和我心爱的自行车，终于要一起去感受那一天了。

[彩和坊19]

祝顺利！