Arizona铁人三项训练日记： 95 days to go －－－游泳进入历史低谷

开始写日记的时候，是200多天，现在突然已经变成两位数了。倒计时的压力果然很大。

今天游泳，如同预料，很慢，第一个50yard还好，到后面直接掉到2:30以下的pace，这是我四月份开始正是准备大铁以来最慢的速度。心率却很高，一直在140以上，我骑车跑步都要非常push才能到140以上，所以游泳真的是我fitness里最差的一项。

FB上arizona大铁群里，大家已经在开始讨论最后九周的push计划了，都骑车五六十英里，游泳两英里之类的，可是我还在肋骨受伤中挣扎，游泳也从没有游过两英里。

游完以后确实觉得肋骨隐隐酸痛，但是也似乎没有明显加剧。

上班非常非常忙，门诊加上值班，加上急诊，想到还有一个45分钟骑车work out，但是尽量不让自己分心。中午去病房看了病人，傍晚门诊结束以后再去急诊看病人，完成所有工作后回到家里骑自行车trainer，车表居然死机了，不知道是不是一直在充电的关系。我忘记把充电线拿掉了。临时用zwift，但是软件总是有爬山设计，不利于我训练稳定的功率输出。要尽量把Garmin表弄好。

然后匆匆吃点东西就准备睡觉了。明天又要五点起来去游泳。