2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
今早四点半起床准备去跑步,娃也睡眼惺忪起来刷牙,我惊讶滴问她为啥不睡觉了,她说她要去看我跑步。一家三口天不亮开到大坡,warm 15分钟以后,我开始跑大坡,娃在半山腰看着我,我让她看到我就转头跑,然后我去追她,旭日下,她飞扬的头发和笑容,让我很开心,还跑出了比上个星期快17秒的个人纪录,再次卫冕乡村女子大坡第一名,LOL(strava上QOM)。
下班以后去游泳。
忙碌一天,真不想去运动。早上运动的感觉比晚上好太多。
到了游泳池里,全是小孩子们在玩,还好他们还算懂事,没有占据泳道,只在边上玩。但是人多水花好大,竟然游出开水的感觉。身边有老太太突然走过来,或者一个大爷突然飘过来,竟然还要抬头望风,我晕。最后500x2真是折磨,不过想想要对得起自己的时间和努力。破了500yaes最好纪录,最近注终于注意到了扭胯送肩。但是五百米时候还是form走型的。看数据就能发现。。好不容易搞完,赶紧走人。
晚上去车店拿三项自行车鞋,结果太大了。只能换。但是真心好看,而且非常透气,很适合夏天比赛。