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今天感觉好多了。早上在家里骑trainer一个小时,各种interval轮着虐,大汗淋漓,上海来短住的表妹看到我的样子吓死了。
然后brick run15分钟,表妹说跟我一起跑,结果十分钟开始头晕了,只能陪她慢慢走回去。
下班以后去游泳2100yard,边上一个女的真的游得好,看似毫不费力,但是我游在她边上就能感觉到她游得有多快。
总算把一天的锻炼都完成了,还看完了病人,写完了note。归根结底,教练是对的,一定要注意营养和休息。