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Arizona铁人三项训练日记: 131 days to go ---人是铁,饭是钢

(2018-07-11 21:41:06) 下一个

今天感觉好多了。早上在家里骑trainer一个小时,各种interval轮着虐,大汗淋漓,上海来短住的表妹看到我的样子吓死了。

然后brick run15分钟,表妹说跟我一起跑,结果十分钟开始头晕了,只能陪她慢慢走回去。

下班以后去游泳2100yard,边上一个女的真的游得好,看似毫不费力,但是我游在她边上就能感觉到她游得有多快。

总算把一天的锻炼都完成了,还看完了病人,写完了note。归根结底,教练是对的,一定要注意营养和休息。

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