Arizona铁人三项训练日记： 175 days to go －－－来之不易的休息日

这三天长周末，教练说这三天放假，啥也不训练。她说我从乞力马扎罗到现在就一直没有休息过，需要有几天彻底让身体和精神休息。

早上脊柱大叔游泳，我忍不住过去看看，游了半小时。他指导了我手部入水的姿势，划水的动作，和送肩转胯的要点。我试了试，似乎确实有点进步。游泳真的是非常讲究技巧，不能和骑车跑步一样有任何分心，一直要mindful，不停提醒自己正确的姿势。

然后带女儿去摘樱桃和蓝莓。加州得天独厚的天气，让我非常热爱这里的水果，比以前在中部时候吃的水果味道好太多了。女儿可比我幸福多了，从小生长在这里，每天都有各种新鲜的水果吃。

这是她第一次看到蓝莓和樱桃是怎么长出来的，怎么采摘的，大获丰收。价格也很合理，三美金一磅。

然后在外面吃了中饭，回到家女儿去邻居家玩，我睡了午觉。不能锻炼，人有点坐立不安，总觉得得干点啥，就开始打扫卫生。

晚上看了一会儿电视，真是没啥好看的。现在想想，以前不锻炼的日子里，我不知道都干啥了。lol