Arizona铁人三项训练日记： 221 days to go 重回游泳池

今天早上重新回到游泳池，已经将近两个星期没有游泳了，觉得有点陌生了。因为work out plan，就自己连续游lap，也挺好，挺放松的。游了1000yard。

边上泳道是我经常看到的一个中年妇女。她的泳姿很奇怪，是一直侧着游，可能身体受过什么伤，但是我觉得她游的很平稳很不费力。想起来昨天吃午饭时候，和一个经常打铁的医生聊天，跟他说起我游开水的恐惧感。他说学会side kick，这样可以把头浮出水面，暂时调整呼吸。于是游泳结束后，我趁机跟她讨教了一下。她示范了一下动作，其实就是蛙泳侧着来，靠蹬腿前进。两只手在身体前面划水保持平衡，和我们说的side kick不太一样。我自己试了一下，还行，毕竟还是有点蛙泳基础。但是这样的话腿很费力，不能持久，而且侧着游对肩膀的压力很大，对我来说可能不是很好的back up，希望以后不需要用到。

还有五周就要参加第一次开水比赛，我需要多训练。但是肩膀实在不给力，今天到了下午，肩膀很紧，中午去按摩，好像也没有好转，虽然按摩师很认真替我推拿肩膀。有的时候，大概就是需要时间。

这样的下午就让我觉得心情有点低落，看病人时候还要强打精神。门诊结束以后我去lounge吃点东西继续写note，碰到急诊大叔，准备明天下班后去骑车。他再三叮嘱我不要和别人攀比，看别人游多少骑多少我也一定要去做到，反而欲速则不达。他说明天骑车没有目标，就是出来散心。但是我周末有一个100英里的骑车，心里有点压力。这段时间忙着游泳跑步，骑车有点荒废。

三项就是这样一个复杂的运动，什么都要兼顾，都不能放下。

做完所有的事情回到家里，女儿的房间一塌糊涂，到处都是彩色笔和她随手涂鸦，我就觉得很烦躁，大声叫她过来一起收拾。等到房间收拾好了，心情也好点了。然后坐下来和她一起做一些数学题，然后一起泡泡浴。等她睡觉以后，我开始整理明天骑车的东西。然后把游泳衣什么都洗掉。

现在躺在床上，还有几个小时就要起床去gym了，一个职业大妈想要做点自己的事情，真的是要付出好多。