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Arizona铁人三项训练日记: 207 days to go I really want this.

(2018-04-25 21:19:59) 下一个

今天是recovery day,因为昨天是hard day。早上游泳1600yard,easy pace,但是教练要我练习四次stroke再换气,以应付开水时候水浪或者边上有人,无法及时换气的情况。很难受,觉得气不够。游泳是一个非常讲究节奏的运动,一点点节奏被打破,立即会引起呼吸紊乱,心跳上升,造成疲劳。还是要多练,为了应付开水时候各种情况。

中午在gym骑车45分钟,然后跑步15分钟。都是easy pace,要求心率一直在zone 2. 一边骑车,一边看了morgan hill tri和santa rosa半铁的录像,为了熟悉course,以保证比赛时候的心理稳定,我不停看这些比赛的实时录像,尽量熟悉。

最后跑步时候,看了arizona大铁的录像,运动员们冲线的各种激动表情,一年的艰苦训练,在那一瞬间情感的爆发让我热泪盈眶。

记得训练死骑的时候,急诊大叔对我说,你要不停想象自己登顶的那一刻,把那一瞬间反复在脑海里闪现,这会鼓励你在最辛苦最艰难的时候有勇气继续前进。一种对自己的冥想和self talk,非常重要。那时候每个人都累,每个人都在挣扎,但是只有那些能够和自己对话的人,会最后登顶。

我难以想象自己在那时刻会怎样情绪崩溃,我真的很向往那一刻,从黑暗中奔向聚焦灯,接受家人和朋友的欢呼和祝贺。

跑完步,我激动地给教练发text,告诉她我刚才跑步时看ironman的录像,我说 I really want this. 教练回我说,那是好事情,you cannot finish ironman unless you really want it badly from your heart.

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