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Arizona铁人三项训练日记: 212 days to go 妈妈的pee bottle

(2018-04-20 21:51:44) 下一个

今天早上在规定时间内按照计划完成2000yard,明显觉得上肢比昨天酸。后来和教练讨论,她说这是好事,说明我现在地work out比以前强度了,肌肉酸疼说明是力量增强了。

最后两百yard cool down,我就慢慢蛙泳,结果突然腿抽筋了。蛙泳对腿部肌肉要求还是挺高的。

 

没有想到周二那次interval跑对我影响这么大,周四只能zone2-3,今天还是觉得右侧小腿肌肉隐隐作疼,希望不影响周日的100英里骑行。

跑步对身体的要求的确太高。

 

今天诊所其他几个医生不是度假就是家里有事,我一个人顶着,从早上到傍晚就没有停。终于熬到下班,去自行车店拿了车,装好了新的power meter,训练又上了一个新台阶了,以后不能只看心跳和速度,而是要看power。

 

晚上准备周末需要的游泳骑车的东西。顺便把一瓶配好的维生素水放在上,准备明天出门游泳喝。结果娃一回来就咕嘟咕嘟喝。我老公故意吓她说,哎呀这是妈妈的pee bottle。娃哭丧着脸问我,mommy这个真的是你的pee?我忍住笑说是啊。谁让你喝东西不问清楚,给你个教训。娃吓坏了,保住老公哇哇大哭,老公也忍不住流泪,不过是笑的。家里有个娃欺负一下,真好玩。

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严惠姗 回复 悄悄话 两个大坏蛋!
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