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博文
(2025-08-03 16:23:07)
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(2025-08-03 16:05:49)
今天跑步开始得太晚了。然后恶性循环，越拖越不想跑。 往回跑的时候，烈日下，真的是跑得聊无斗志，好几次想叫uber。。。幸好我亲家一路鼓励我。今天跑的非常差，好像最近几年跑得最差的一次。 看到不少中学生在那里跑，问了他们说是高中crosscountry的训练，背影真的很fit。我们家爱美丽的小女婿以后就是这么fit。。。哈哈。 然后遇到好久没见到的帅哥，我认识[阅读全文]
(2025-08-02 17:36:53)
2018年我完成大铁以后，就给爱美丽报了一个小三比赛。 那时候爱美丽刚开始学游泳，勉勉强强能在游泳池里游50米。站在大湖边，都有点吓傻了。幸好有不少和她同龄的孩子，和她一起说说笑笑地走进了水里。她开始游以后，我才发现，我竟然从没有教过爱美丽在开水里抬头望风。。。。 水不深，有的孩子就站起来跑，比游的还快，爱美丽很实诚，认认真真游完，p[阅读全文]
(2025-08-01 09:14:15)
今天早上跑步。 加州早上天气很舒服，凉凉的。虽然跑完还是一身大汗，但是跑的时候真的不觉得热了。 让我想起上海的初秋。我也是一个人值班，一个人出夜班，然后骑车去买早饭。经过那幢老楼.最近刚知道，竟然都拆掉了。上海是真的不保护老建筑的哈。 想起来那时候值班，很多回忆。 有一个很年轻的女病人，得了红斑狼疮，药物控制以后，父母接她出院[阅读全文]
(2025-07-31 13:07:31)
會員直播預告：
直播主題：高興的力量第三季度減脂營開營Q&A
*直播時間：8/3/2025美西時間下午3-4點/美東時間下午6點-7點
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可以先看一下教练頻道相關影片，一共6集
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(2025-07-31 10:51:54)
开始跑六大马以后，我问教练想要什么，她说就每次给她带个水瓶子，好像她也跟着我跑了六大马。 柏林波士顿都买了，但是伦敦的瓶子非常少，到expo的时候根本没有了。我在网上找了好久都没找到。 后来在FB的伦敦马拉松群里问了一下，正好有个英国的女生说她今年没有完成伦敦马拉松，但是瓶子已经买了，可以让给我。我赶紧和她联系，把我的地址给她。她就寄出来[阅读全文]
(2025-07-31 09:52:49)
很多时候，我在门诊听到最多的就是，我讨厌吃这些，我不想锻炼，这样活着还有啥意思，人生苦短。诸如此类。 然后等到糖尿病越来越严重，每天要吃好几种药物，又开始抱怨命运不公，保险公司太黑心。 在很多很多疾病中，糖尿病真的是为数不多的可以通过生活方式来改善的。肿瘤病人，也许用了所有的药物，最后还是失败了。但是糖尿病人，当然有一些疾病会导致[阅读全文]
(2025-07-30 12:08:36)
cvs最近有两个药剂师自杀。
我觉得医学界里，在零售药房里做药剂师的，压力最大。
时时刻刻要面对各种难搞的病人，难搞的医生。夹在中间。
我每次去替我爸妈拿药，都觉得他们真的很辛苦。
他们也是大学本科毕业，再读四年药学院。我觉得药学是最枯燥的学科。然后责任又非常大。不能有一点闪失。
希望这两个年轻人的自杀，会促动政府做出一些相应措[阅读全文]
(2025-07-30 09:09:21)
今天是低心率欢乐跑，完全没有精神负担。但是架不住长啊，跑到后面也是觉得挺难熬的。 天亮得越来越晚了，今天早上出去跑竟然要穿反光背心了。 总算熬到时间然后往家里跑。然后觉得边上好像有个影子，原来是一个帅哥嫌我太慢，从边上的草地上超过我，然后跑到我前面。大路朝天，各走一边，老子今天低心率，不跟你计较。 其实帅哥也不是跑的很快，跑了很[阅读全文]
(2025-07-29 15:55:12)
刚才看个花季少女，刚诊断为一型糖尿病。和母亲妹妹一起来的。一家人都长得很漂亮。女孩子因为刚诊断一型糖尿病，很stressedout，一直在哭，说到后面妈妈也开始抹眼泪。看的我挺心酸的。一型糖尿病的孩子们是真的不容易，吃啥都得仔细算，血糖经常忽高忽低，会很难受，特别是女孩子以后还要怀孕生娃，风险都大很多。我跟女孩子说，我知道这个很不公平，但是我们应[阅读全文]
