
今天是全国送杯子日吗?
医生节发的这个杯子,我觉得底座太大,不能放在车里的cupholder,所以对我就没啥意义。正好我的MA喜欢,我就送给她了。
然后转头去看病人,老太太说要送我一个礼物,我打开一看,是个巨大的stanley水杯子。
老太太还要我把袋子里那个紫色小花花掏出来,原来是吸管的cover,呵呵。她说他看到自己的侄女啥的都在用,所以也给我买了一个。[
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周日长跑以后,昨天直接睡过头没有恢复跑,今天早上又开始咬被角。爱美丽的闹钟把我吵醒了。斗争了半天还是起来了。能够无伤无痛跑步,是一种幸福,要好好珍惜,睡眼朦胧摸到车库里整装完毕,一开门,并没有广告画里的晨光旭日,而是在下雨。。。呵呵。论现实的骨感。总算跑完,回家发现还PR了家门口的公园。
在家门口PR不容易,纪念一下。
虽然很久没有打[
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这位是我认识很久的一位医生朋友,是一名在名校医院工作的学霸。工作压力很大。平时也坚持跑步。但是我们年纪慢慢到了,总是有问题慢慢开始浮现,特别是有困扰她很多年的prediabetes。她让我把她介绍给我教练,加入了减脂营。我不在这一期的减脂营,所以也不知道他们做得如何。但是昨天突然收到她的消息。a1c竟然恢复了正常,然后LDL下降了,HDL也上升了。这些就是这[
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刚才看到新闻,说张伯伦去世了。有点唏嘘。不知道多少人看过这部电视剧,荆棘鸟。张伯伦饰演一位牧师,和一个年轻女孩子的爱恨纠缠。这本书被称为是澳大利亚版的《飘》。好像是九十年代末期传入中国,中央电视台会播放,哇我看了无数遍。最后maggie的孩子死的时候,她痛心疾首告诉神父这个是他的孩子,那个场景我到现在还记得。我们熟悉的人物,一个个都走了。[
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跟了教练以后,才知道可以用弹力绳,木棍,做这些动作,拉伸肩颈,真的非常舒服,我经常随身带几根绳子,在办公室,跑马之前,旅行途中,随时随地都可拉一下,会让人觉得非常放松和舒服。跟了教练做这些复健以后,我多年的颈椎病再也没犯过,knockonwood,哈哈。[
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今天和本坛几位波马兄弟姐妹们都约好,云longrun。
时差关系。我还没起床,他们都跑好了,只有芳芳还在焦灼地等雨停。
我的个性,恨不得所有的workout都要天亮前完成的,所以也是很难受。但是去年我第一次去波马,才知道我的水平,是排到10:50起跑。那时候我的早饭早已经烟消云散,都该吃中饭了!生物钟完全被打乱。
所以现在周末的longrun我都强迫自己十点去跑[
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早上我在一边喝咖啡吃早点,一边和老迈一起看环加泰罗尼亚自行车赛,爱美丽就说要赶紧去游开水。
我一年没有游开水了,说实话心里实在不想去,能拖就拖,问她为啥要这么早,她说教练说了,比赛时候就是很早很冷的!
哎呀妈呀,给自己的闺女教训了。好吧,赶紧安排,车赛也没看完。
真的冷。我很弱鸡地穿了保暖帽子和保暖袜,爱美丽啥都没穿,就一件胶衣[
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我的MA马上要退休了。而且她正好过生日。诊所说要holdpotluck。
她最喜欢的是Nothingbundtcake的蛋糕。我给她定了一个最大的。然后诊所其他人也都带来他们定的蛋糕。这是糖尿病诊所,哈哈,是不是很讽刺。
我早上跑了四十分钟。都不敢吃这些。呵呵。
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前几天,爱美丽忧心忡忡对我说,mommyiamworried,我吓一跳,赶紧问她怎么了。她说他发现她的老鼠儿子们这几天不吃不喝。她前一天晚上fill的水和草,第二天晚上还是原封不动。是不是儿子们生病了。我和她下楼去看了她儿子们,上蹿下跳活跃的很,不像是生病的样子。站在那里我们束手无策。这时候老迈回来了。很严肃地对爱美丽说,你要好好照顾自己的pets。这几天早上我[
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昨天晨跑时候,爱美丽跑在我身边,我觉得她身体有点松散,就对她说,爱美丽keepyourcoretight.她很offended,说mycoreisverytight....,然后小眼睛眯着看着我,那个认真的神情,让我忍俊不禁。我说好吧,misstightcore.晚上我催她睡觉,她在玩一个最近很上瘾的游戏,说五分钟,过了五分钟我又催她,她气死了,说为啥你可以看手机,我就要睡觉。我说你还小,大脑还在生长发育,需要[
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