9/8 减肥心情日记

9/8/2006

体重: 163.8磅.  穿衣体重: 167.6磅.

长期目标: 135磅.
近期目标: 月底到 150磅.
现在目标: 160磅.

体重又上来了. 可能是昨天吃了面条汤的原因.  而且昨天感觉很累.  今天早上没有去练tennis. 有些太累了.  胳膊也要休息以下.  不过现在做在这里写日记.  感觉自己已经恢复了. 又想去练球. 可天又太热了. 大太阳晒着. 

10:30 am. 健身8  体重: 166.2


表现还可以. 要坚持.

早餐: 1杯咖啡+4块烤鸡块
健身回来: 1个桔子.

2:45pm. 吃午饭.  芥兰+腊肠+豆腐+虾丸+腐竹+罗卜的鸡汤.  不知道算不算是广东人的汤.  不过味道超级好.  现在越来越喜欢煲汤来喝了. 简单省事又清淡.  虽然秋天的天气还是热的. 减肥总是感觉很冻. 热热的汤喝下去. 感觉很舒服. 

5:30pm. 健身: 17  体重: 167.4磅

晚饭吃了1杯咖啡+3块香煎牛仔骨.  吃的很心满意足的. 不过晚上就还要出去健身了.

去走了6 miles. 

9:00pm.  健身: 24.  体重: 166.6磅.

现在开始. 要坚持坚持. 晚上不可以再吃东西.  其实根本没有饿的感觉.  就是有时候闷了会想吃东西.