关于 gluten/dairy-free diet 和 temper tantrum

最近两个星期，阳阳的脾气特别暴躁，每天都有几个失控的 temper tantrums，搞得我也要气急败坏了。从周五下午开始给他试 gluten-free, dairy-free diet 的。周日到今晚（停食48小时后），他一次脾气也没发，睡觉也好了，两晚都没有半夜醒来哭。不知是这个 diet 起作用了，还是巧合，还是别的什么原因。他脾气好了，我也自然放松，我们之间的互动又有了进步，正反馈下去。上周我也是病急乱投医，没有一样样慢慢的停试，一下子就断了谷物和奶制品。打算继续几天，观察一下，等情况控制住后，再做实验，看是不是跟食品有关系。

我真是从来没想到食品跟性格有关系。阳阳的奶奶对很多食物都过敏，也是在用 gluten/dairy-free 的饮食。她以前是没有过敏的，什么都能吃。最近二十年，过敏越来越糟糕，从美国中部搬到西海岸，又要严格禁食。不知道是不是有 HLA DQ 什么的。今天我跟新来的保姆讲这个禁食的事，她说食物当然和精神健康有关系，饮食一定要注意，尤其是孩子。连保姆都知道食疗的作用。所以我又想知道，是不是少吃麦制品，对整体健康都有益？

今晚就去 Whole Foods 买了好多特殊食品。好贵啊！

我不是个好妈妈。有时我对孩子的行为真的很着急，很生气，主要是气自己没有办法，没有耐心，看不到希望。我不是不愿意接受孩子，也不在乎如何 label 他，只想知道，我能否理解他，他是否需要帮助，我能做什么，希望能帮助他少受挫折。我知道很多时候我的做法是事与愿违的，而且我经常说他，他一定也知道。我非常自责，下了很多次决心，不再讨论他的事，但我整天为他担心，很难做到不说。我只能安慰自己说，我还是一个新手妈妈，有很多东西要学的。

[瓯江月]

你是个好妈妈！