五样好东西是：
1.睡前喝豆浆
睡前喝豆浆：豆浆富含100%的优质胺基酸，可制造充分的生长激素，促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的醣份和脂肪，所以睡前喝豆浆，有减肥的的效果，这就是「胺基酸减肥法」，又叫「懒人减肥法」。
此外，大豆富含异黄酮素（天然的雌激素），可降低血液中的胆固醇，保护心脏，预防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的机率只有[阅读全文]
恩雅博客
这里收录着恩雅（林夕、观雨）创作的和收藏的文章
博文
(2010-03-16 20:50:48)
(2010-03-16 20:49:38)
卫生署中医药委员会主任委员张成国今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性体质，罹患癌症等文明病机率相对增高；民众应少摄食肉等酸性食物，并避免通宵熬夜。
张成国指出，健康人的血液是呈弱碱性的，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性。
百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者[阅读全文]
张成国指出，健康人的血液是呈弱碱性的，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们体质逐渐转为酸性。
百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者[阅读全文]
(2010-03-16 20:47:58)
上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使你对抗疾病的免疫能力降低，可能从小到感冒、头痛、肠胃不适，大到甚至产生潜在的致癌因子、或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。
所以身为工作忙碌的现代人，不能不注意自己的压力纾解之道喔！
如何解压比较好呢？
阅读全文]
所以身为工作忙碌的现代人，不能不注意自己的压力纾解之道喔！
如何解压比较好呢？
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(2010-03-16 20:46:44)
现代人的饮食多半太过丰富，以致于越来越多人营养过剩身材走样。
吃，如果选择正确，那么您非但不会胖，而且还能帮助您去脂呢。
快来看看吧?
＊冻豆腐：
根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊绿豆芽：
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。
＊菠萝：
菠萝[阅读全文]
吃，如果选择正确，那么您非但不会胖，而且还能帮助您去脂呢。
快来看看吧?
＊冻豆腐：
根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊绿豆芽：
含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。
＊菠萝：
菠萝[阅读全文]
(2010-03-16 20:45:34)
易产生致癌病毒的食物：(恶物)
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、过期的食物〈有霉菌〉，含有黄菊毒素〈肝癌〉，
一定要吃新鲜的食物，不要舍不得丢。
三、香肠、热狗都是致癌物。
四、吃花枝，鱿鱼就不要吃红萝卜〈在胃里中和会形成亚硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、茎类的植物〈如马铃薯〉发芽就有毒。
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一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、过期的食物〈有霉菌〉，含有黄菊毒素〈肝癌〉，
一定要吃新鲜的食物，不要舍不得丢。
三、香肠、热狗都是致癌物。
四、吃花枝，鱿鱼就不要吃红萝卜〈在胃里中和会形成亚硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、茎类的植物〈如马铃薯〉发芽就有毒。
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(2010-03-15 19:39:07)
太阳一整天都没有露面，阴霾的天空压抑着人们的心情。我和珍妮一起走出公司大楼，忽然觉得脸和头发被温柔的触摸着。我抬起头，鹅毛一样白白的雪片静静地在天空中漫舞，无声无息地落下。我不禁停住了脚步。“哎呀，下雪了！”珍妮叫道。“这是初雪！”我伸出双手，接住飘落眼前的雪片。“什么？”加快脚步的珍妮停了下来，回头问道。“这是今年的第一场雪！”[阅读全文]
(2010-03-14 09:14:54)
“女士们，先生们，我们还有五分钟就要着陆了，请将安全带系好。”我从飞机舷窗俯瞰陆地，映入眼帘的先是一片汪洋，随后是有如棋子一样的汽车在纵横交错的街道上缓缓爬行。景物渐行渐近，也愈真实了。飞机呼啸着从楼群的顶上掠过，机翼猛烈的颤动着，很快落在跑道上。我终于如愿以偿的来到了这块土地上，迎接我的将是怎样的生活呢？耳边又传来机长的声音：“[阅读全文]
(2010-03-14 09:05:05)
已是深夜，忽然电话铃声大作，惊醒了刚刚入睡的她。她患有失眠症，难得今天这么早就睡着，此时被惊醒，恐怕这一夜也无法再睡了。她气哼哼地抄起电话，用英语问道：“谁呀？你知道现在是几点吗？”对方沉默着，这更加重了她的不悦：“说话呀，深更半夜的，你神经病呀？”“对不起！”电话里竟传来了他嗫懦的声音。“对不起！”她立刻降低了音量，改说中文，并[阅读全文]
(2010-03-13 17:12:16)
“妈妈，妈妈，这是什么？”儿子跑到我的身边，小手里举着一串穿着黑色丝带的银饰。银饰是一个小小的人儿坐在月亮上，手里举着一个小小的星。我伸手接过，不经意碰倒了记忆的瓶……五年前，我以陪读身份来美，众多的以此途径出国的太太们，自愿或是被迫地加入了打工行列，可是我先生却坚持让我继续读书，于是我来到麻州大学教育系上英语补习班。补习班有三个[阅读全文]
(2009-04-15 20:40:26)
歌声最容易将人带进回忆中。
朋友从国内回来，带来许多CD，让我这个爱歌的人去挑，我挑来选去，只拿了几盘有我熟悉的老歌的。时下流行的歌曲，是一些我从没有听过的，听来也没有什么特别的感受，还是那伴随我成长、一路唱来的老歌，听起来格外亲切，就象卡朋特在《昔日重来》里唱的一样。歌声会唤回昔日的情、昔日的景、昔日的人。在我们生长的每一个阶段，[阅读全文]
朋友从国内回来，带来许多CD，让我这个爱歌的人去挑，我挑来选去，只拿了几盘有我熟悉的老歌的。时下流行的歌曲，是一些我从没有听过的，听来也没有什么特别的感受，还是那伴随我成长、一路唱来的老歌，听起来格外亲切，就象卡朋特在《昔日重来》里唱的一样。歌声会唤回昔日的情、昔日的景、昔日的人。在我们生长的每一个阶段，[阅读全文]
