理性看世界
客观，理性，包容，平和
博文
(2024-10-17 07:52:00)
在【聊聊吹牛现象】的博文里提到，吹牛是用一种夸大的形式来炫耀自己的能力，品质、以及自己所取得的成就和成功，其目的是为了赢得周围人的钦佩和尊重。与其相反，贬人，踩人者试图通过降低被贬，被踩的人的社会地位，自身价值等使被贬，被踩者感到渺小、无能，无价值，其目的是表示对被贬，被踩者的愤怒和不满。
类似吹牛，我们每个人或多或少在不同情况下[阅读全文]
(2024-10-14 19:50:47)
NickWignall博士是一位专治失眠的临床心理学家。在【完美主义者该如何入睡】这篇文章里介绍了一种有效改善失眠的技术-称睡眠压缩，可以帮助改善睡眠质量，减少入睡时的焦虑和兴奋。其原理是：通过先暂时减少你在床上的时间，你将被迫花更多时间在床上，这会增加你身体自然而强烈的睡眠欲望。因此，在躺在床上的那几个小时里，你会更加困倦，更容易快速入睡并保持[阅读全文]
(2024-10-07 12:50:36)
英语常说的一句习语“Followyourheart”。根据字典的定义-Todowhatyourfeelingsorintuitionindicateisright。翻译成中文就是“遵从自己的心声”-按照你的直觉认为正确的去做。那么直觉是怎么来的呢？直觉是一种无需经过大脑深思熟虑就出现在意识中的知识形式。它不是魔法，而是一种由人的大脑潜意识快速筛选过去的经验和累积知识而产生的预感的能力。
既然直觉也是由人[阅读全文]
(2024-10-03 18:48:57)
常常看到网上有人指出他/她没有边界感。
什么是边界感呢？边界感是一种无形的自我感受的人与人之间的界限，它界定了个人所属的私人空间和愿意与他/她人分享的空间，也就是我们的内核或隐私。我们个人的界限是我们在人际关系中为自己设定的，界限内属于个人的，不希望他/她人干涉的领域，这也是为什么当他/她人在没有得到允许的情况下刺破自己的边界时，自己会[阅读全文]
(2024-09-22 08:08:56)
有人接触过【Acceptanceandcommitmenttherapy-接受与承诺疗法(ACT)】吗？
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
(2024-08-23 14:58:33)
从进化的角度，人活着的唯一目的，和其它生物没有本质区别-就是活着
所有的生物，包括人都需要不断地改善自己，才能让自己活着，和活的更好。
以病毒这类最原始的生物为例，为了让病毒自己本身能存活和延续，一是不断繁衍，二是不断改善（例如，增强耐药性），这些都是出于生物活着的本能。通常，生物寿命越短，繁衍的能力越强，例如，各类杂草，微生物。[阅读全文]
(2024-08-22 08:38:54)
社交媒体，自媒体的兴旺来源于互联网的开启和发展。互联网对我们生活的影响可以说是翻天覆地的，尤其是那些经历了通信靠邮信（长时间的等待），电报（等待的时间极大缩短，但花费高不说，也很不方便，有些地区还要走很远的路），再到电话的兴起和普及的一代。互联网的兴起不仅极大的方便了与远方亲朋好友的交流，方便了与商业伙伴的交流，拉近了人与人之间的[阅读全文]
(2024-07-31 08:43:24)
很多上大学的人会有此体会，尤其是女同胞，上大学的第一学期特别容易长胖。我就是这些在第一学期快速增重的人之一。大概是天天看着自己，加上又没有条件监测自己的体重，自己并没有意识到自己的的体重有了极大的变化。第一次春节寒假回家，刚一进家门，妈妈就笑着指出“看来学校的伙食就是比家好！”。一上体重秤才认识到一学期长了10来斤。
减肥！减肥[阅读全文]
(2024-07-25 19:59:55)
常常在社交媒体上看到有人向他/她人提到，要活出自我。当看到某位明星或名人的故事时，感叹某某某活出了自我。非常遗憾的是，这些看似对“活出自我”深有感触的人，却让我有一种莫名的缺失感。这缺失的是什么呢？
上个周末，看完了网友们推荐的电视连续剧【错位】。【错位】不仅是一部杀人案的推理剧，也是一部试着探讨人性的电视剧。
杀人犯顾已鸣，[阅读全文]
(2024-07-22 15:47:38)
周末室外行走的途中看到一棵躺着生长的大树。可以想象，这棵树由于某种原因，树根对地面的抓合力不足以支撑倾斜的树干，而倒下了。从树根露出的部分可以看到一部分树根由于张力过大而断掉了，还有一部分树根仍然扎根于地。靠着这部分扎根于地的树根提供的水分，这颗大树仍然顽强地活着，枝叶盛开。 几年前，自驾游途径Leggett时在Drive-Thru-TreePark参观过Chandelier[阅读全文]
