理性看世界
客观，理性，包容，平和
博文
(2024-10-03 18:48:57)
常常看到网上有人指出他/她没有边界感。
什么是边界感呢？边界感是一种无形的自我感受的人与人之间的界限，它界定了个人所属的私人空间和愿意与他/她人分享的空间，也就是我们的内核或隐私。我们个人的界限是我们在人际关系中为自己设定的，界限内属于个人的，不希望他/她人干涉的领域，这也是为什么当他/她人在没有得到允许的情况下刺破自己的边界时，自己会[阅读全文]
(2024-09-30 19:57:05)
到Costco最常买的牛肉就是ShortRib，一包里总有部分肥瘦相间，还有一部分偏瘦的。 1.肥瘦相间的就用来煎牛排。 平底锅大火烧热（无需加油），将宽的两面各煎2分种，然后将没煎的两面稍煎至生肉变色。 取出，切成半寸厚小块， 再将切好的牛肉放回平底锅，将生肉两面各煎半分种。在煎的时候，稍加盐和胡椒粉。 这种程序容易复制和重复，口感还佳。 2.孜然[阅读全文]
(2024-09-22 08:08:56)
有人接触过【Acceptanceandcommitmenttherapy-接受与承诺疗法(ACT)】吗？
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
(2024-09-21 17:27:39)
五月份的时候，后院的石榴树开满了石榴花，一幅欣欣向荣的景象。 六月，部分石榴花开始结果，感受到丰收的景象就在眼前了 没想到，不知何时，逐渐成熟的小石榴被小松鼠们青睐上了，一个一个被挖空 这周末，赶紧将小松鼠没来得及占有的石榴摘回家 剥开一个尝尝，（剥石榴有个小技巧：先用小刀在石榴凸起处划几刀，沿着划开处掰开） 很快[阅读全文]
(2024-09-06 14:02:39)
Italy三明治用的是法式面包， 顾名思义，内核是和Italy有关的意式香肠，熏肉和奶酪，（Salami，Prosciutto,CapocolloandMozzarellaCheese) 首先，将蘑菇切片，稍煎，待用。将洋葱切好，待用 将面包切开，先放两片奶酪在面包上，再将Salami，Prosciutto,CapocolloandMozzarellaCheese依次放在同一瓣面包上 放人空气炸锅中微烤至底层奶酪微化，取出，将煎好的蘑菇和洋葱放在另一瓣面包上[阅读全文]
(2024-08-28 16:51:13)
这道简易蒜茸鸡用的是带皮的鸡大腿肉。1.先将带骨，带皮的鸡大腿去骨，分成两半。2.将5瓣蒜头捣成蒜茸，加一勺酱油，一小勺糖和一大勺水。3.将平底锅预热，抹一点黄油，将准备好的鸡肉煎至两面焦黄。4.取出煎好的鸡肉5.将调好的蒜茸汁倒入煎锅，待蒜茸汁加热后，将煎好的鸡肉放回有蒜茸汁的锅内6.中火至蒜茸汁变稠，～4分钟，关火，取出鸡肉，将稠蒜茸汁浇在鸡肉上[阅读全文]
(2024-08-23 14:58:33)
从进化的角度，人活着的唯一目的，和其它生物没有本质区别-就是活着
所有的生物，包括人都需要不断地改善自己，才能让自己活着，和活的更好。
以病毒这类最原始的生物为例，为了让病毒自己本身能存活和延续，一是不断繁衍，二是不断改善（例如，增强耐药性），这些都是出于生物活着的本能。通常，生物寿命越短，繁衍的能力越强，例如，各类杂草，微生物。[阅读全文]
(2024-08-23 12:15:27)
由于时间有限，午餐通常主打简单，营养均衡，和快，三明治首当其冲。 今天的三明治包括：面包，煎蛋，两片火腿，牛油果，一片bacon和一片起司。 喜欢焦脆面包的可以先将起司和面包放在空气炸锅中烤至起司融化 加上煎蛋，两片火腿，牛油果，一片bacon 加上一杯热茶，简单，又有营养的一顿午餐。 [阅读全文]
(2024-08-22 08:38:54)
社交媒体，自媒体的兴旺来源于互联网的开启和发展。互联网对我们生活的影响可以说是翻天覆地的，尤其是那些经历了通信靠邮信（长时间的等待），电报（等待的时间极大缩短，但花费高不说，也很不方便，有些地区还要走很远的路），再到电话的兴起和普及的一代。互联网的兴起不仅极大的方便了与远方亲朋好友的交流，方便了与商业伙伴的交流，拉近了人与人之间的[阅读全文]
(2024-08-10 13:26:34)
介绍一款10分钟就能搞定，还好吃的Pastrami，熏牛肉三明治。 1.先将熏牛肉（1/3磅）用开水过水后，用叉子捣碎 2.将蘑菇切片，稍煎，待用。将洋葱切好，待用。 3.将汉堡bun打开，各放一片奶酪（选择自己喜欢的奶酪），将捣碎的熏牛肉均匀的加在放有奶酪的汉堡面包上。撒上一薄层碎奶酪后，放人空气炸锅内稍稍烤至奶酪融化。取出 4.抹上一层黄芥末 5.铺上[阅读全文]
