最近，看到一个网友描述的急性恐慌发作，以及恐慌发作后持续的焦虑耗竭体验，让我想到登多伦多CN塔时的一次类似体验。本来有一点恐高，上到距离地面364米的主观景台后，由于观景台宽敞，人多，走了一圈后，稍有的一点紧张也松弛下来。下到有玻璃地板的观景层，看到好多的人在玻璃地板上轻松自如地走来走去，也鼓足勇气走近玻璃地板观看了一下地面，顿觉自信满满[阅读全文]
理性看世界
客观，理性，包容，平和
博文
(2026-08-07 21:59:23)
最近，看到一个网友描述的急性恐慌发作，以及恐慌发作后持续的焦虑耗竭体验，让我想到登多伦多CN塔时的一次类似体验。本来有一点恐高，上到距离地面364米的主观景台后，由于观景台宽敞，人多，走了一圈后，稍有的一点紧张也松弛下来。下到有玻璃地板的观景层，看到好多的人在玻璃地板上轻松自如地走来走去，也鼓足勇气走近玻璃地板观看了一下地面，顿觉自信满满[阅读全文]
(2026-07-03 18:58:47)
明天就是美国的IndependenceDay（独立日），有不少人开始记录，表达自己对美国的感受和体会。
在同一个国家、同一个独立日，每个人的感受和体会却可能完全不同。有人可能会联想到自由；有人可能想到机会；有人或许会想到移民经历；有人也可能想到种族问题；还有人可能想到战争、制度；当然，也会有人想到不同文化、种族对自己在这里的人生冲击。国家没有变，变化[阅读全文]
(2026-07-01 11:58:14)
这个周末在家做减法，清理车库中的几箱书。打开纸箱，翻看一本本这几十年积累的非专业书，有从国内背来的烹饪、编织书，还有不少早期收集的星相、手相、解梦书，更多的是心理、哲学、历史，以及自我成长的书。有些书，仅仅翻看了几页，还有些从没翻看过的。回想当初购买那一本本烹饪、编织书的时候，仿佛自己的烹饪技术可以和大厨媲美，编织出的衣物可以独具[阅读全文]
(2026-06-25 12:52:00)
在网上时常会看到自相矛盾的“双标”现象。最近，一个在网上很活跃的ID，发了一篇短文，称整天挂在网上，缺少理解他人和同情心，时常用恶劣的语言攻击他人的人为Loser。但讽刺的是此ID对不同认知和价值观的网友同样缺少理解和同情心，还时常用恶劣的语言攻击和自己认知、价值观不同的人。 如此明显的双标是如何通过自己的内在加工系统被成功合理化，并且[阅读全文]
(2026-06-22 07:43:25)
毫无疑问，互联网的产生与发展给每个个体提供了展示与表达自己的舞台和机会，同时也给每个人提供了认识他人、了解他人想法与行为的机会。随着互联网的普及与发展，如果一个人愿意，他可以浏览到几乎任何领域的知识，了解世界上大多数地方的风土人情、文化和传统。对于任何一个事件，你都能找到各色各样、甚至完全不同的理解、分析与答案。
然而，这种由技术[阅读全文]
(2026-06-17 12:46:06)
6/15/26，经过数月的极限拉锯，美国与伊朗通过电子方式完成了《伊斯兰堡谅解备忘录》的签署。这份备忘录以全面停火和重开霍尔木兹海峡为即时成果，将最核心的核问题、制裁解除等议题，搁置到了随后为期60天的技术性谈判中。川普随即在社交媒体上用标志性的全大写字母表达他对自己交易再次“赢”的激动之情：“ANOTHERGREATHISTORICDEAL!...WEWINAGAINFORAMERICA!”。国[阅读全文]
(2026-06-09 11:44:07)
6/7/26，川普接受了NBC由KristenWelker主持的《MeetthePress》采访。采访后段谈到了2020年大选、加州最近的选举计票、1月6日国会山事件等争议话题。由于Welker不断追问川普有关“选举被操纵”的证据，让川普无法忍受，并开始攻击NBC以及主流媒体。最后他拍拍主持人，丢下一句“You'reaone-sided,crookednetwork...Let'scallitquitsbecauseI'vehadenough.”（“你们是一个片面的、[阅读全文]
(2026-06-01 22:54:53)
很多人认为川普很“真实”、不虚伪，想到什么就说什么，不像其他政客那样包装自己，也不会为了政治正确而隐藏想法，高兴就夸，不爽就骂。在众多的公开场所多次表现出，对弱势国家直接可以因手上没牌而不被尊重，甚至被当众贬低；对掌握资源、实力强大的国家领导人则表现出尊重甚至赞赏；对能够给自己带来利益或政治价值的人马上表现出友好；而对阻碍自己[阅读全文]
(2026-05-20 12:59:21)
在川普高调渲染、期盼下，中国行终于在5/13/26成行了。从下机的欢迎仪式，到会谈前和习近平检阅三军仪仗队，再到最后的欢送仪式，川普都受到了高规格的礼待。从电视屏幕上就可以看出，川普不仅很享受，还非常配合，时不时还恭维恭维习近平，夸夸中国。发言时，也是规规矩矩，给人一种尊重对方，合乎外交礼仪的“君子”做派，丝毫没有平日里，或对盟友时的&l[阅读全文]
(2026-05-18 07:59:08)
上一篇文章里阐述了，从某种意义上来说，人是活在“经过大脑加工后的现实”里，而不是纯客观现实里的。即，感官输入（事实）通过人的注意力筛选进入人的记忆，再经过人的情绪染色让记忆重构，最后通过自我的语言解释、叙事输出（你认为的事实）。从输入到输出的每一步都不是中性的，注意力会决定什么进入“你想记忆”的系统；情绪会决定什么可以，[阅读全文]