初学者跑步

我前面说过，我准备分享一些我跑步的经验回馈本版。现在就想到哪说到哪儿。
怎样才算跑起来，我的很多朋友，和我年龄差不多，都是很注意身体的。吃饭肯定是控制量的，也经常锻炼。但锻炼可能就是饭后散步，跳跳操等轻微运动。以前和朋友约的最多的是公园散步。我让他们跑步，他们说他们也跑。
但目标就是每星期30分钟。问他们为什么30分钟。有几种回答。一[阅读全文]

一双跑鞋引起的。。。

很多年以来一直在文学城潜水，主要看看新闻，美食，当然很多八卦。去年夏天，偶然注意到首页有一双跑鞋的deal,SauconyendorphinPro降价只要几十块钱。顺着link就第一次来到了运动健身版。帖子下面一堆人说赶紧抢，出于占便宜的心理，我买了人生的第一双跑鞋。我以前买鞋子，都是只看舒服不舒服，是不是运动鞋，至于是做什么运动的，我从来没[阅读全文]