马拉松训练-Shoe Rotation

落花提到买鞋上瘾胜过毒品。我就来做个反面教材吧。2025年的计划是年初一个半马，年末挑战全马。兵马未动，粮草先行。这个holiday season败了一堆鞋，为明年训练选定了以下跑鞋。我现在一周5跑，按小布说法每天得换鞋，那我就来5双吧。

1. Daily Trainer
   • Adizero Sl2 Running Shoes
   • 特点是夹了一层Lightstrike Pro, Adidas比赛鞋foam，轻，软，弹性好，便宜$100以下应该可以买到。可以跑较长距离，速度感觉也不错，随时提速不费力气。Durability看上去也不错，准备跑400+miles。颜值也不错。鞋稍微有点窄，脚宽的同学可能要加半号。刚开始跑步的同学也可以考虑这双鞋，一双鞋基本什么都能干了。
2. Recovery， LSD Shoes
   • Nike Invincible 3
   • 特点是全Zoomx, Nike比赛鞋foam。非常软，也有一定弹性。适合用来慢跑恢复，和周末长距离慢跑。也很便宜，$100左右应该可以买到。体重大的，跑得慢的同学也可以考虑。这双鞋last 400+miles应该没问题。
3. Speed Trainer
   • NB FuelCell Rebel V4
   • 特点是使用混合foam，很轻，弹性好。软度适中。我很喜欢这双鞋，感觉跑起来特别轻松，很容易提速。这鞋适合Interval训练，我用它跑track，平常拿出去跑也应该没问题。颜值也相当不错。这鞋本身定价不高，我没怎么看到降价，但我觉得很快就会降价了。鞋子有点短，宽，脚细长的可能要加半号。
4. Long Workout Shoes
   • NB FuelCell SuperComp Elite v4
   • 因为喜欢Rebel V4，开始注意NB的鞋，正好SuperComp Elite v4降价，就买了一双准备用来做竞赛鞋。这是NB顶级碳板竞赛鞋，标价很高，spec看上去相当不错。我买了后长跑了一次，半马距离，说实话有点失望，没有其他碳板鞋那种明显的回弹，感觉速度上不去。但鞋还是很轻的，在长跑中用marathons速度跑，感觉很舒适，只是这鞋子没有什么存在感，不像其他竞赛鞋有助力。跑完后第二天恢复很好，再跑个中等距离没问题。看来这双鞋不适合比赛，但用来做训练鞋还是不错的。感觉Durability还不错，跑3，400 miles应该没问题。本来准备买Asics SUPERBLAST 2用来做马拉松配速长跑的，现在看来用这个就行了。但我还是给老婆买了SUPERBLAST 2。
5. Race Shoes
   • Saucony Endorphin Pro 3
   • 这是我去年$125买的鞋，我觉得很好用，轻，快，舒适，估计再跑1，200 miles应该没问题，本来买了SuperComp Elite v4用来升级的，看来还不如Pro3快。明年半马就先它了。很多人告诉我可能首马不适合用神鞋。看明年下半年训练情况，再决定是不是买神鞋。

我还有其他一些特殊用鞋，比如trail run，waterproof跑鞋，就不一一赘述了。买了很多鞋，浪费了不少钱。在这里给一点反馈，同学们买鞋时可以参考一下。