开始休假了，昨晚有点激动。今天就自己在家，中午阳光灿烂，气温一4摄氏度，跑步散步的人比通常早晨跑时见到的多。跑个10公里，主打的就是慢。看到路边枯草中的绿色，以此互勉：冬天来了，春天还会远吗？ 今年1800km跑步目标完成，还略有盈余。 祝大家假期平安快乐！ [阅读全文]
博文
(2023-12-21 23:01:36)
开始休假了，昨晚有点激动。今天就自己在家，中午阳光灿烂，气温一4摄氏度，跑步散步的人比通常早晨跑时见到的多。跑个10公里，主打的就是慢。看到路边枯草中的绿色，以此互勉：冬天来了，春天还会远吗？ 今年1800km跑步目标完成，还略有盈余。 祝大家假期平安快乐！ [阅读全文]
(2023-12-14 03:14:22)
过去的一周，基本独自每天乘南京与宁波段之间的高铁，路过杭州六次。昨天下午到上海后，确实感到有些疲劳，好在昨晚一觉睡到快今早起来快6点了。起床到楼下的健身房转一圈后跑出了大堂。12月中旬的上海早上气温居然近15摄氏度，真是暖和。沿浦东大道向西跑，之后从歇浦路渡口（杨浦大桥浦东侧的下面）开始向陆家嘴方向沿滨江大道跑。经过江浦路隧道（民生路渡口[阅读全文]
(2023-12-02 21:12:35)
深秋上海的清晨，气温3摄氏度左右，时差问题早早醒来，穿上长裤短袖T恤套上运动长袖外套再套上帽子走出酒店，开始略感寒意。想着跑郊外田间的，但天还没亮就在迪士尼园内的小道跑跑。跑了大概有20分钟没感觉到手表震动（通常每公里手表都会震动），一看原来手表死机停留在17秒时刻。停下脚步重启手表。一路只遇上2名跑者，空气中还有点桂花香还有香樟树的气味，[阅读全文]
(2023-11-12 08:00:57)
立冬了，天气冷了，今天早上气温是0℃左右，羡慕南方的跑友还在初秋的暖风中穿着大裤衩跑步，而我必须面对现实：戴上手套，戴好帽子捂好耳朵，在家里先热身。今天早上跑出去时已经是9:00左右了吧，慢跑了5.6公里。从国内回来快一周了，这周以倒时差为主，总跑了32公里。有的树还有不少黄叶，看来对抗寒冷或衰老，并不是所有的树都表现的完全同步。 话说两天前，[阅读全文]
(2023-11-06 20:17:07)
11月初的成田，气温15到25摄氏度，返回加拿大在这里的转机时间是近7个小时，决定入境就近跑步游览。边排队办理日本入境边查找目标，锁定成田山新胜寺：距离机场不到20分钟车程，是著名的佛教圣地，有成田山公园。入境后兑换了三百人民币的日元现金。问了游客服务中心以找到寄存随身包的柜子（400日元／天），换上跑步装后从2号航站楼登上京成电机线，大概16分钟后[阅读全文]
(2023-11-01 04:19:17)
将近早上六点了，窗外的东方明珠电视塔背后还没阳光。下楼顺便穿过5楼的健身房，只有一个中年老外在推重。出了酒店大堂沿河南中路向北跑，之后拐入南京东路，依然看到华为专卖店前不短的排队队伍。再沿着外滩北跑，经外白渡桥跨过苏州河，跑过俄罗斯领事馆后沿北外滩跑。之后沿着地上标识的跑步道前进，可以看到对岸的陆家嘴高楼群。经过游轮码头和渡口，途中[阅读全文]
(2023-10-23 14:02:34)
10月底的上海丹桂飘香，回来几天了。今天早上气温13摄氏度（如同9月中旬蒙村气温）,没有夏天的暑气逼人。早上从酒店出来到人民广场，自西藏中路向北跑，见到平静的苏州河，之后沿南苏州河路向黄浦江方向跑，沿河看到了横跨苏州河上的浙江路桥，福建路桥，山西路桥等和新天安堂到达在电影和电视剧中多次见到的外百渡桥（自己很多年前也从外滩走到过）。上海人民[阅读全文]
(2023-09-30 19:45:59)
九月上旬的江南天气依然炎热。巧好有一中学同学在我出差的邻近城市做工程，于是约好周日同游江南六大古镇之南浔古镇。 我去过周庄，西塘，喜欢江南古镇小桥流水人家的江南风情。因为同学多年未见面，找个地方走走聊聊应该是不错的选择。 我到湖州高铁站后，我们直奔南浔古镇。邻近古镇的南浔区政府大楼确实是气派。司机师傅建议我们从北街开始走，再玩到南[阅读全文]
(2023-09-28 03:41:48)
昨晚吃完晚饭后一行人去了弗雷蒙特街体验那眩目的电子天幕，回到酒店又是半夜了，如果不想着今天早上起来跑步打卡就和另外几人一样去玩二十一点了。 早上6点闹钟响，6点半左右出酒店。迎着朝霞出发！今天的路线是跑到内华达大学拉斯校区。跑的路不宽，好在早上车开始时车流少所以觉得影响不大，跑过学校操场从大学的正门进入学校，校园非常安静，只看到一个[阅读全文]
(2023-09-28 03:39:42)
今天早上5点不到就醒了，与家人三个小时时差。昨晚和同事在威尼斯人酒店内的意大利歺馆matto's点了澳州龙虾尾（看看这几天争取去小精灵提供的日本料理），喝了红酒和啤酒，用完歺已经10点多了，看到外面霓虹灯闪烁，人潮涌动，就决定吹着暖和的晚风沿大道步行回酒店，路上人群喧闹，边走边拍的回到酒店已经半个夜了，发个朋友圈着急入睡。到6点半天还没亮，我[阅读全文]
