时间过得真快，回国后的第一个周末回到了江南后再返回北方，上周的端午节也就没有回到江南。 回国后基本每天晚上都吃吃喝喝，导致第二天早上的晨跑暂停了10多天，心里默默地安慰自已：三年不短，吃吃喝喝可以理解，年内再回就要自律了。 昨晚到上海，今早晨跑6公里，湿度依旧高，大汗淋漓！跑完在酒店门口想光膀子晒一会，忽然想起来拨过火罐，后背远看象甲[阅读全文]
博文
(2023-09-28 03:33:04)
时间过得真快，回国后的第一个周末回到了江南后再返回北方，上周的端午节也就没有回到江南。 回国后基本每天晚上都吃吃喝喝，导致第二天早上的晨跑暂停了10多天，心里默默地安慰自已：三年不短，吃吃喝喝可以理解，年内再回就要自律了。 昨晚到上海，今早晨跑6公里，湿度依旧高，大汗淋漓！跑完在酒店门口想光膀子晒一会，忽然想起来拨过火罐，后背远看象甲[阅读全文]
(2023-09-27 18:41:12)
如＂好片＂坛友所言，在最开始知道马拉松这运动时，我认为跑马拉松是专业的体育人可以做的事，随着知道跑马人的增多，甚至至三年前（自己开始跑步前），我想跑马的人更多是为了跑马而跑马。现在我理解跑马比赛更象是热爱跑步，享受跑步的人给自己的犒劳机会。 欣赏教练兄说的：距离/路程不重要，你是那种望得见山顶，心中充满渴望的人。 一晃周末了，我回[阅读全文]
(2023-09-27 18:40:41)
来台北之前，台中的朋友告诉我说这里非常潮湿闷热，而且经常是下午下雨，但对江南方长大的我来说不是问题。时差关系，昨天早上2点多就醒了，6点多去大安区的大安森林公园晨跑，这个公园是台北市中心的大公园。绕公园外面慢跑一圈，然后在公园內跑一圈多，总共5公里多，大汗淋漓。园内椰树，芭芭蕉，竹林。 昨晚吃的牛排，非常棒！睡眠也不错，今早6点半[阅读全文]
(2023-09-27 18:40:10)
回来将近一周了，这里的天气比上海凉快多了，早晨才只有14摄氏度左右。 早上起来时天蒙蒙亮，时差影响基本消除。昨天早晨刚跑了3公里左右下起了毛毛细雨，细雨落在帽上在帽檐上挂成了透亮的雨滴。落在脸上的细雨犹如潮湿天跑步出的汗，但感觉清爽很多。难得体会细雨中跑步的乐趣，我喜欢湿润的空气。跑完10公里，衣服和裤子也并没有湿透。 这次回来只是第二[阅读全文]
(2023-09-27 18:39:49)
时隔3年半后(上次来上海是2019年11月），昨天到达上海。 可惜不凑巧，这次没能与鱼兄相约上海同跑，希望以后能有机会与鱼兄相见！ 今早5点多就醒了，没去健身房，选择一惯户外慢跑。因为是周末，路上人车稀少，空气中有熟悉的草木气味。慢跑了几百米就出汗了，逐渐地大汗淋漓，满头大汗，最后很有点儿蒸桑拿的感觉。在家跑步出汗，跑停后身上的汗几分钟就干了[阅读全文]
(2023-09-27 18:39:32)
魁北克冬天的尾巴拖到4月初了，昨天上午开始下冻雨，下午3点多一个同事发短信说：他去接孩子放学，他家那片已经停电了。我家这里还有电，到晚上8点多点，儿子说和同学做作业没做完，没网了，他手机流量有限，要我们开手机热点。今天早晨醒了，发现手表联不上，我的手机也没信号了！ 树上的冻雨还在，气温0度以上吧。按昨晚上想好的，今天晨跑内容就是到足球场[阅读全文]
(2023-09-27 18:39:09)
从开始坚持跑步以来，通常坚持每次跑10公里，也跑过几次16公里左右。但过去的一年来，尽量每天跑7，8公里，周末也偶尔跑个10公里。所以这个一年也没有过单次跑步过15公里的。 今天早上跑出去时，虽然觉的状态不是很好（昨天刷了第二把梳子），但想为何不试试跑半马，不是非得必须完，如果有困难就是停下也无妨。之前一直没有试较长距离跑是考虑到自己没有跑步基[阅读全文]
