上周日(中午气温25摄氏度,阳光明媚)我和女儿参加了邻近小镇组织的一年一度的短程三项接力赛,我们参加的都是第二棒的20公里自行车。铁人三项的短程赛指的是缩短了标准比赛距离的铁人三项比赛,包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。报名时我想参加5公里跑步,女儿想参加游泳项目,但比赛前2周通知我俩都是按排为自行车项目(我想可能是跑步和游泳项目都仅需相对少的装备,这更让我认为这是重在参与的活动。)。活动前一周收到邮件介绍活动规则和场地等信怎。
活动当天,我们提前近一个半小时到达,找停车位,之后到自己小组的集合点,与各自的队员见面认识,在自己的自行车和头盔上贴上号码,再在胳膊和小腿上写上号码。之后和组员们进入“转换区”(transition area),将单车、衣物、鞋子等安排在转换区内。和前棒的游泳队友及后棒的跑步队友确定交接点:游泳选手泳完泳后到交接点,将她脚上的跟踪器绑我脚踝上,之后我推自行车出转换区后的起点线上车踦行,踦完后进入转换区的指定线前下车推车到交接点,再转交给下棒的跑步队友。在我们还在等待比赛开始时,其他队的个人三项比赛等正在进行,这才注意到大多数人的自行车装备等不比我们业余了。我多年来基本不骑自行车,还是孩子们上小学时我常和她们一起骑车。
下午1点半,游泳赛开始,我在转换区等候时觉得有点饿了,女儿给我一个能量胶。不久,游泳队友进入转换区,把跟踪器绑到自已的左脚踝上,推上自行车跑了有一百多米到起骑点上车。骑行路线是一段来回5公里的街路,共需骑行4个来回。一上车我就拼命蹬,不到两百米就感觉到心跳比平时跑步快了,想着咬住前面的选手就可以了,可不到一公里就有一队骑手从身边飞驰而过,冲过一段小坡,感到头疼欲裂,肯定是风大吹得头疼,自然放慢节奏,好在之后头疼很快消失,自己己经落后不少人了。至第一圈回头处(2.5公里)刚调完头后,右小腿突然抽筋,右脚从脚蹬上滑下,我马上用右手捏打了几下右小腿,抽筋缓解了,我开始加快速度。第二圈时已记住路形,试着适时调速上下坡,但依然是频繁被超。最后一圈开始的拐弯处,骑在我前面的一个年轻人突然冲岀路肩,重重地摔倒在路边的草地上,我当时快速前进,就没停下来,而且回头看后面有一骑手停下来。从最后一次调头处(最后的2.5公里),我开始冲剌,超过几位选手。进入转换区后要下车推行,刚一下车时很不适应,感觉要瘫坐地上了,跑几步后就正常了,单手推车快速跑行一百来米到交接点,摘下跟踪器,跑歩队友出发。我开始大口喘气,过了会慢慢平静下来。过几分钟后女儿也回到交接点(她的上一棒比我的前一棒迟到好几分钟)。之后我们一起走到比赛终点处,喝了点饮料,领了参赛奖牌,和队友合影。组办方准备了简单的热食(意大利空心面)及本地啤酒,我们在草地上用了餐。
扫描查看结果,我的手表记录我的骑行平均时速为25 km,平均心率150次/分钟。第一棒交给我时排名是10/39,我交给第三棒时的排名已经是27/38了。自己认为成绩不佳的原因有:自己缺少骑行练习,而且没有比赛经验,装备有待提高,比赛中自己过于倾向保持体力,再者就是赛前能量补充不足。作为首次参加此类比赛,虽然表现欠佳,因此拖了队伍的后腿,但也乐在其中。期待来年再参加,到时候成绩会提高。
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