上周日（中午气温25摄氏度，阳光明媚）我和女儿参加了邻近小镇组织的一年一度的短程三项接力赛，我们参加的都是第二棒的20公里自行车项目。铁人三项的短程赛指的是缩短了标准比赛距离的铁人三项比赛，包括750米游泳、20公里自行车和5公里跑步。报名时我想参加5公里跑步，女儿想参加游泳项目，但比赛前2周通知我俩都是按排为自行车项目（我想可能是跑步和游泳项目都仅需相对少的装备，这更让我认为这是重在参与的活动。）。活动前一周收到邮件介绍活动规则和场地等信怎。
活动当天，我们提前近一个半小时到达，找停车位，之后到自己小组的集合点，与各自的队员见面认识，在自己的自行车和头盔上贴上号码，再在胳膊和小腿上写上号码。之后和组员们进入“转换区”（transition area），将单车、衣物、鞋子等安排在转换区内。和前棒的游泳队友及后棒的跑步队友确定交接点：游泳选手泳完泳后到交接点，将她脚上的跟踪器绑我脚踝上，之后我推自行车出转换区后的起点线上车踦行，踦完后进入转换区的指定线前下车推车到交接点，再转交给下棒的跑步队友。在我们还在等待比赛开始时，其他队的个人三项比赛等正在进行，这才注意到大多数人的自行车装备等不比我们业余了。我多年来基本不骑自行车，还是孩子们上小学时我常和她们一起骑车。
下午1点半，游泳赛开始，我在转换区等候时觉得有点饿了，女儿给我一个能量胶。不久，游泳队友进入转换区，把跟踪器绑到自已的左脚踝上，推上自行车跑了有一百多米到起骑点上车。骑行路线是一段来回5公里的街路，共需骑行4个来回。一上车我就拼命蹬，不到两百米就感觉到心跳比平时跑步快了，想着咬住前面的选手就可以了，可不到一公里就有一队骑手从身边飞驰而过，冲过一段小坡，感到头疼欲裂，肯定是风大吹得头疼，自然放慢节奏，好在之后头疼很快消失，已经落后不少人了。至第一圈回头处（2.5公里）刚调完头后，右小腿突然抽筋，右脚从脚蹬上滑下，我马上用右手捏打了几下右小腿，抽筋缓解了，我开始加快速度。第二圈时已记住路形，试着适时调速上下坡，但依然是频繁被超。最后一圈开始的拐弯处，骑在我前面的一个年轻人突然冲岀路肩，重重地摔倒在路边的草地上，我当时快速前进，就没停下来，而且回头看后面有一骑手停下来。从最后一次调头处（最后的2.5公里），我开始冲剌，超过几位选手。进入转换区后要下车推行，刚一下车时很不适应，感觉要瘫坐地上了，跑几步后就正常了，单手推车快速跑行一百来米到交接点，摘下跟踪器，跑歩队友出发。我开始大口喘气，过了会慢慢平静下来。过几分钟后女儿也回到交接点（她的上一棒比我的前一棒迟到好几分钟）。之后我们一起走到比赛终点处，喝了点饮料，领了参赛奖牌，和队友合影。组办方准备了简单的热食（意大利空心面）及本地啤酒，我们在草地上用了餐。
扫描查看结果，我的手表记录我的骑行平均时速为25 km，平均心率150次/分钟。第一棒交给我时排名是10/39，我交给第三棒时的排名已经是27/38了。自己认为成绩不佳的原因有：自己缺少骑行练习，而且没有比赛经验，装备有待提高，比赛中自己过于倾向保持体力，再者就是赛前能量补充不足。作为首次参加此类比赛，虽然表现欠佳，因此拖了队伍的后腿，但也乐在其中。期待来年再参加，到时候成绩会提高。
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帖子写得生动有趣，你骑得够快了。你的总结不错，我加一条觉得你比赛中显得有点紧张。