将近早上六点了，窗外的东方明珠电视塔背后还没阳光。下楼顺便穿过5楼的健身房，只有一个中年老外在推重。出了酒店大堂沿河南中路向北跑，之后拐入南京东路，依然看到华为专卖店前不短的排队队伍。再沿着外滩北跑，经外白渡桥跨过苏州河，跑过俄罗斯领事馆后沿北外滩跑。之后沿着地上标识的跑步道前进，可以看到对岸的陆家嘴高楼群。经过游轮码头和渡口，途中[阅读全文]
博文
(2023-11-01 04:19:17)
将近早上六点了，窗外的东方明珠电视塔背后还没阳光。下楼顺便穿过5楼的健身房，只有一个中年老外在推重。出了酒店大堂沿河南中路向北跑，之后拐入南京东路，依然看到华为专卖店前不短的排队队伍。再沿着外滩北跑，经外白渡桥跨过苏州河，跑过俄罗斯领事馆后沿北外滩跑。之后沿着地上标识的跑步道前进，可以看到对岸的陆家嘴高楼群。经过游轮码头和渡口，途中[阅读全文]
(2023-10-23 14:02:34)
10月底的上海丹桂飘香，回来几天了。今天早上气温13摄氏度（如同9月中旬蒙村气温）,没有夏天的暑气逼人。早上从酒店出来到人民广场，自西藏中路向北跑，见到平静的苏州河，之后沿南苏州河路向黄浦江方向跑，沿河看到了横跨苏州河上的浙江路桥，福建路桥，山西路桥等和新天安堂到达在电影和电视剧中多次见到的外百渡桥（自己很多年前也从外滩走到过）。上海人民[阅读全文]
(2023-09-30 19:45:59)
九月上旬的江南天气依然炎热。巧好有一中学同学在我出差的邻近城市做工程，于是约好周日同游江南六大古镇之南浔古镇。 我去过周庄，西塘，喜欢江南古镇小桥流水人家的江南风情。因为同学多年未见面，找个地方走走聊聊应该是不错的选择。 我到湖州高铁站后，我们直奔南浔古镇。邻近古镇的南浔区政府大楼确实是气派。司机师傅建议我们从北街开始走，再玩到南[阅读全文]
(2023-09-28 03:41:48)
昨晚吃完晚饭后一行人去了弗雷蒙特街体验那眩目的电子天幕，回到酒店又是半夜了，如果不想着今天早上起来跑步打卡就和另外几人一样去玩二十一点了。 早上6点闹钟响，6点半左右出酒店。迎着朝霞出发！今天的路线是跑到内华达大学拉斯校区。跑的路不宽，好在早上车开始时车流少所以觉得影响不大，跑过学校操场从大学的正门进入学校，校园非常安静，只看到一个[阅读全文]
(2023-09-28 03:39:42)
今天早上5点不到就醒了，与家人三个小时时差。昨晚和同事在威尼斯人酒店内的意大利歺馆matto's点了澳州龙虾尾（看看这几天争取去小精灵提供的日本料理），喝了红酒和啤酒，用完歺已经10点多了，看到外面霓虹灯闪烁，人潮涌动，就决定吹着暖和的晚风沿大道步行回酒店，路上人群喧闹，边走边拍的回到酒店已经半个夜了，发个朋友圈着急入睡。到6点半天还没亮，我[阅读全文]
(2023-09-28 03:36:29)
之前中午有几个人组合羽毛球双打，一直叫我加入，无耐我当时还不是爱运动的人。疫情期前，公司支了张乒乓球桌，这样打羽毛球的几位也开始有时客窜上来练习打几下，我算是有点基础，和这位欧洲选手玩，我就能坚强捍卫了国球的尊严：）。慢慢的只剩下我和另一同事玩，有时候约好哪天去公司，否则错开就没得玩。还得是跑步方便，自己想跑就跑。 换上小村之恋，[阅读全文]
(2023-09-28 03:35:09)
看了白熊妹妹昨天大作，更受鼓舞。 自从疫情后加上工作上的烦心事，偶然的在一个秋天的周末，自己连走带跑的干了不到1公里，但跑后感觉不错。（其实有微信后就看到微信朋友圈里他人晒的跑步，那时我一直想我是不会喜欢上跑步的。并且有一次回国在酒店大堂认识一位美国回去在国内工作的同胞，和他聊的挺好，他提议要么明早一起跑步，加了微信后，看他朋友圈主[阅读全文]
(2023-09-28 03:33:04)
时间过得真快，回国后的第一个周末回到了江南后再返回北方，上周的端午节也就没有回到江南。 回国后基本每天晚上都吃吃喝喝，导致第二天早上的晨跑暂停了10多天，心里默默地安慰自已：三年不短，吃吃喝喝可以理解，年内再回就要自律了。 昨晚到上海，今早晨跑6公里，湿度依旧高，大汗淋漓！跑完在酒店门口想光膀子晒一会，忽然想起来拨过火罐，后背远看象甲[阅读全文]
(2023-09-27 18:41:12)
如＂好片＂坛友所言，在最开始知道马拉松这运动时，我认为跑马拉松是专业的体育人可以做的事，随着知道跑马人的增多，甚至至三年前（自己开始跑步前），我想跑马的人更多是为了跑马而跑马。现在我理解跑马比赛更象是热爱跑步，享受跑步的人给自己的犒劳机会。 欣赏教练兄说的：距离/路程不重要，你是那种望得见山顶，心中充满渴望的人。 一晃周末了，我回[阅读全文]
(2023-09-27 18:40:41)
来台北之前，台中的朋友告诉我说这里非常潮湿闷热，而且经常是下午下雨，但对江南方长大的我来说不是问题。时差关系，昨天早上2点多就醒了，6点多去大安区的大安森林公园晨跑，这个公园是台北市中心的大公园。绕公园外面慢跑一圈，然后在公园內跑一圈多，总共5公里多，大汗淋漓。园内椰树，芭芭蕉，竹林。 昨晚吃的牛排，非常棒！睡眠也不错，今早6点半[阅读全文]
