今天和大家分享一道非常好吃又营养健康的早点。做法非常简单，无糖，少油，低热量，很适合老人吃。也特别适合又糖尿病的吃。一定要试试哟。 Ingredient: 2cupoatmeal-麦片2杯 1carrot-胡萝卜一根 2eggs-鸡蛋2个 1tbspCornstarch-玉米淀粉1大勺 1greenonion-葱1根 apinchofsalt-盐少许 apinchofwhitepepper-白胡椒粉少许 [阅读全文]
菲菲的家
人在他乡的生活点滴
博文
(2023-06-15 17:34:04)
今天和大家分享一道非常好吃又营养健康的早点。做法非常简单，无糖，少油，低热量，很适合老人吃。也特别适合又糖尿病的吃。一定要试试哟。 Ingredient: 2cupoatmeal-麦片2杯 1carrot-胡萝卜一根 2eggs-鸡蛋2个 1tbspCornstarch-玉米淀粉1大勺 1greenonion-葱1根 apinchofsalt-盐少许 apinchofwhitepepper-白胡椒粉少许 [阅读全文]
(2023-06-13 17:45:04)
几乎不用任何准备工作，几分钟就能烧出来的豆腐，超好吃。
Ingredients:
1boxofsoftTofu-嫩豆腐一盒
50gmincedmeat-肉末50克
1/3cuppea-豌豆1/3杯
1tbspspicysoybeanpaste-黄豆酱1大勺
1tbspLaoGanMaChiliSauce-老干妈辣椒酱1大勺 [阅读全文]
(2023-06-11 16:47:43)
(2023-06-10 17:07:26)
香茅还能和什么一起做？今天就和大家分享用香茅做的意面。味道丰富，香辣可口，好吃到爆。 主料： 300克意大利管面 1个鸡胸肉 1小盒蘑菇 调味料： 1大勺韩国辣椒粉 1大勺Cayenne辣椒粉 1大勺姜黄粉 1大勺蒜粉 1/2小勺黑胡椒粉 1大勺白糖 1/3个红洋葱 几根欧芹 1/2杯奶酪一点帕尔马干酪碎 [阅读全文]
(2023-06-09 15:53:56)
今天和大家分享的是一道吃了还想吃，永远也吃不够的蟹肉滑蛋。蟹肉含有丰富的优质蛋白质、最容易被人体吸收，还含有多种必需的氨基酸和人体所需的各种微量元素，能够促进新陈代谢，增强免疫力。蟹肉和鸡蛋是绝配，味道鲜美，肉质滑嫩，再配上炒饭，真是好吃到爆。 Ingredients
100克蟹肉
4个鸡蛋
1大勺牛奶 100gCrabmeat
4eggs
1tbspmilk [阅读全文]
(2023-06-08 21:31:52)
Ingredients
半个香蕉-halfabanana
一片面包-asliceofbread
一个鸡蛋-anegg
1大勺牛奶-1tbspmilk
1小勺花生酱-1tsppeanutbutter
1小勺白糖-1tspsugar
一小勺黄油-1tspbutter [阅读全文]
(2023-06-07 16:49:27)
今天要和大家分享的是香茅鸡块。香茅是东南亚最常用的料理香料之一，其独特的香味，让人心旷神怡。喜欢香茅味道和爱吃辣的人，香茅鸡块是首选。其做法各种各样，特点是香辣，肉嫩。非常下饭好吃。 主料： 2个鸡胸肉腌料 1/2大勺大蒜粉 1/8小勺白胡椒粉 1大勺生抽 1大勺料酒 1/4小勺盐 1个鸡蛋 1/4杯面粉 1大勺玉米淀粉 1/8小勺泡打[阅读全文]
(2023-06-06 18:47:48)
Sam's的雪蟹腿现在降价了，5磅一盒，$50。可新鲜了。盒装的比袋装的要好很多。今天就跟大家分享非常好吃的蟹肉蛋炒饭。蟹肉的鲜香滑嫩，炒蛋的焦香，米饭粒粒分明，好吃的停不下来。这款炒饭的关键是何时炒蟹肉，米饭和鸡蛋，顺序不对，就不好吃了。 Ingredients 一大碗米饭 150克蟹肉 2个鸡蛋 1/2杯豌豆 1大勺葱花 alargebowlofrice 150gcrabmeat 2[阅读全文]
(2023-06-05 20:22:18)
今天和大家分享几分钟就能搞定的花生酱奶香西多士。奶香浓郁，外皮焦香，略带淡淡的奶油味，非常好吃。做法简单快捷，又营养丰富，是早餐的最佳选择之一。 Ingredients
一个鸡蛋
两大勺牛奶
两小勺花生酱
一小勺黄油 anegg
2tbspmilk
2tsppeanutbutter
1tspbutter [阅读全文]
(2023-06-04 15:41:16)
今天继续和大家分享好吃又健康的早点：核桃蓝莓香蕉麦片玛芬。加入核桃，奶粉，和酸奶，做出来的麦片玛芬，味道丰富，松软香甜，非常好吃。做法非常简单。 Ingredients 两杯麦片 一根香蕉 两个鸡蛋 1/4杯低热量糖 1/2杯奶粉 一小勺干酵母 一小勺泡打粉 一杯酸奶 1/2杯熟核桃碎 1/2杯新鲜蓝莓 2cupsofcereal Abanana twoeggs 1/4cuplow-ca[阅读全文]
