悠悠雨rain
要简单快乐健康地生活
博文
(2021-03-22 22:52:52)
这里给出三种简单家常的包饺子涅法！多试几次，熟练后很实用！
有兴趣可以看看下面的视频，同时也欢迎点击订阅悠悠雨频道
[阅读全文]
(2021-03-20 11:36:00)
作为十字花科类蔬菜，西兰花中的营养成分不仅高而且全面,包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，维生素C和胡萝卜素等。 而西兰花、胡萝卜、西红柿被誉为营养和保健功效兼具的“保健菜”。“保健菜”关键是做法，既要让其中最有保健功效的营养最少地流失掉，又能最大程度地激发食材质朴的原味，看似简单，实则最难。 很喜欢西兰花，于是经常换着[阅读全文]
(2021-03-19 07:40:57)
红薯可以说是生活中最常见的一种块茎类粗粮，学名番薯，也叫地瓜、甘薯、山芋、红苕等。其所含热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但是红薯一次最好不要吃得太多，有可能会出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。 平时都是在隔水蒸米饭的时候顺便切几块红薯进去，米饭好了，红薯也[阅读全文]
(2021-03-17 23:20:31)
包饺子可以买饺子皮来用，当然了，最好自己做饺子皮，看着自己擀出来的饺子皮，不管啥样子，最后也能捏出完美的饺子，也是个乐儿，尤其大家聚在一起，边聊边玩，边做皮儿，其乐融融哦！ 这里也说说和面，饺子面一般不能太软，所以一般我采用面水2：1的比例，最后的饺子皮软硬适中。最好加点盐，增加筋性。说实话，手动揉面确实是个力气活，尤其刚开始和的时[阅读全文]
