博文
(2019-06-30 09:32:28)
当初重新开始打羽毛球，到一个社区中心打球，大家随机地组队打双打比赛，第一次参加我只赢了一场球。赢得是一对年纪看起来有6-70的夫妻，老太太看起来走路都颤巍巍地。基本是谁和我组队，谁就会输。经常输的感觉不太好，当场我就问人有没有教练可以推荐，有人给我推荐了一个羽毛球俱乐部，里面有教练。我在网上看到有一个中国女教练，曾经是浙江队的教练，来美[阅读全文]
(2019-05-31 09:05:17)
伦敦妹妹问大家为什么出国，我当初动了出国的念头是因为读了三毛的书，想象她一样走遍万水千山。几十年前度蜜月去的是她和荷西相遇的马德里。来到美国后，每年我都到不同的地方旅游，以不辜负我的初衷。 今年终于有机会去了南非的开普敦，并到离开普敦三小时的野生动物保护区，进行了为期两天的Safari.答应螺丝上照片的，一直拖到现在，有个长周末，可以捋捋照[阅读全文]
(2019-05-05 19:19:11)
都说外食能让人快乐，我的体会的确如此。轻松的坐在临街的窗子边看街景边享受美食，晚餐后在晚风中漫步，觉得很惬意满足。最近外食不多，但口味都不一样。 韩国的烧烤：海鲜饼，牛肉，红薯条。 最近离家不远新开了个中国家常菜餐馆，和家人去小试。热干面，豆皮，藕夹，梅菜扣肉，龙利鱼。 下班后，和老公去HappyHour,然后晚餐。美国菜，炸牡蛎，鱼，[阅读全文]
(2019-04-17 10:51:12)
我以前睡眠质量不好，难以入睡，导致睡眠不足，第二天的精神不好，人不在状态。后来，我几经琢磨调整，发现了有助于我睡眠的几条注意的事项。
我做了以下几条后，容易入睡多了，而且睡眠时间更长，做梦更少。
1。晚上不做剧烈运动。我吃完晚饭后最多就是出去走走，速度到微出汗的程度为止。不像以前那样做踩椭圆机，跳ZUMBA舞那样出大汗的运动了。大脑不那么[阅读全文]
(2019-03-06 19:57:14)
这个周末和朋友们出去吃了个bottomlessbruch，庆祝本月过生日的寿星.但我喝了半杯mimosa脸就红了，照的照片脸都是红艳艳的，酒是我的天然胭脂。 吹完蜡烛，吃完蛋糕，我们到附近的小剧场看了场音乐剧，Once.讲的是一个失恋的歌手和一个和丈夫分居的女人，在制作音乐的过程中相爱的故事。有部Once电影在先,是2007年拍的。小剧场的好处是离舞台很近，看得真切，而且男女主[阅读全文]
(2018-11-13 18:55:12)
本周女儿有三场音乐会的表演，接接送送，送午餐，买表演穿的鞋，照相录音，围着她转。SeniorRegionalOrchestra的表演是最令她兴奋的，她第一次参加，交了几个朋友，互相在Instgram上follow。演出很成功，她说很fun。我们州有4个regionalorchestra,据别的家长说这个regionalorchestra竞争最激烈，比州里的还难进。乐团指挥是请的委内瑞拉交响乐团的指挥。下面要准备州交响乐团和Alldistrictba[阅读全文]
(2018-10-02 20:08:57)
话说一个月前闺女拿到了SeniorRegionalOrchestra的audition音乐，她看了看觉得很难，乐谱速度要求很快。她的oboe老师也不确定她能否进去，只是说她去考考，就是进不去也可以积累经验，可以来年再战。我也没指望她能考进去，因为她刚上高中，要和4个年级的人比，而且是Regionallevel,就是好几个district的人竞争.她初中虽然连续两年都是districtband首席，但竞争的范围小多了，年龄和她[阅读全文]
(2018-08-18 12:26:57)
有妹妹要我写个攻略，我只能写个不完全攻略。原因是:我是第一次去，待的时间不长，就是在有限的几天里，还遇到了山火，有几天空气里弥漫着浓重的烟味，能见度不高，山的影子都看不到，湖水反映的也是雾蒙蒙的天空。所以，有很多地方都没去看。只能介绍评点自己去过的景点，分享经验和教训，就按照我自己的行程来写吧。
0.去之前
我看了城里的几篇攻略，和去[阅读全文]
(2018-08-18 10:54:29)
读万卷书，行万里路，吃万种菜。带娃旅游，也是增长他们的见识，开阔眼界。每游一处，都是尽量到有当地特色的餐馆。这次到Banff国家公园，我们就吃到了Bison和Caribou,还有加拿大的blackcod. 1.正逢老公过生日，去了家号称加拿大最好的餐馆。 2.在酒店的餐馆吃了几顿 3.在Jasper小镇有家韩国料理不错，朋友大力推荐，韩国shortribs和bulgogibeef都很不[阅读全文]
(2018-08-18 10:54:03)
昨天微信群里有野生鲜虾送货，我买了三磅。怎么吃呢？很久没吃虾馄炖了，就做馄炖吃吧。 把虾剁成泥或切成丁，加大蒜盐、胡椒粉、生姜、鸡蛋白、料酒、玉米淀粉、香油、小葱、榨菜、香菜，搅拌做馅。 用鸡汤煮，加点紫菜，点一到水，馄炖浮起来就可以起锅盛碗了。味道鲜美，百吃不厌。昨晚老公吃了一大碗，今天中饭又要吃。 花都是自家院里的。 [阅读全文]
