听到这一句话时不禁莞尔：“有钱人核心的问题是无聊，不然他们跑到会所去干嘛？……他想办法告诉你今天晚上我真高兴，这句话背后就是我太无聊了。”如果把无聊看作一种负面情绪，它有时候真的能杀人。我朋友的岳父是一个有名的裁缝，退休后屡次三番寻死，最后自杀成功。朋友说，他就是觉得活着“太无聊！”这是一个极端的例子。布琳·布[阅读全文]
博文
(2023-09-01 17:31:43)
听到这一句话时不禁莞尔：“有钱人核心的问题是无聊，不然他们跑到会所去干嘛？……他想办法告诉你今天晚上我真高兴，这句话背后就是我太无聊了。”如果把无聊看作一种负面情绪，它有时候真的能杀人。我朋友的岳父是一个有名的裁缝，退休后屡次三番寻死，最后自杀成功。朋友说，他就是觉得活着“太无聊！”这是一个极端的例子。布琳·布[阅读全文]
(2023-08-29 17:41:36)
遗憾和悔恨是一种重要的情感。产生这样的情感再正常不过了！可在知青一代，有一种说道，叫“青春无悔”。那就让我们回到那个年代的青春岁月，先来看看知青谢侯之的一段文字：“人怎么穿起来的，怎么走出来的，都稀里糊涂。外面影影绰绰，感觉是聚起来一小撮人。人们没有醒透，没听见有拉话。副队长顾自头前走了，后面人跟了。一撮人行在那峁子上，裹[阅读全文]
(2023-08-26 18:03:30)
“你有过焦虑吗？”回答几乎无一例外是肯定的。事实上，焦虑是我们人体自我防御机制的一种，形成于我们的基因之中。心理咨询师萧潇说：“焦虑其实是一种保护。如果我们不再感到焦虑，就会在川流不息的车流中随意过马路，会忘记各种重要的事情，会随意让年幼的孩子独自爬上高高的窗户……”了解这一点很重要，我们才能理解焦虑。美国心理学会[阅读全文]
(2023-08-24 23:55:50)
我们常说，生命是脆弱的，感情是脆弱的。脆弱是世间万物的特性，只是程度不同。 相传中国古画四美之首的《女史箴图》就是极脆弱的丝绢画。因其脆弱，才有了后来浩大的修复工程。修复后的《女史箴图》已在伦敦的大英博物馆展出。 话扯远了，回过来说作为一种情感的脆弱。布琳·布朗说：“在不同的文化背景下，我们大多数人在成长过程中都相信，脆弱就[阅读全文]
(2023-08-22 23:30:43)
情感漫谈的撰写得益于对《心灵图谱》（AtlasofTheHeart)的阅读。这里特别向作者致谢！古先贤鲁米（Rumi）说：“情感是大海。语言是海岸。无论大海包括什么，都会撞击到海岸上。”《心灵图谱》是《纽约时报》畅销书作者布琳•布朗（BreneBrown）2021年的力作。在阅读该书的过程中，深感作者对人类各种情感描述的精准和贴切。正如情感的海浪在撞击语言的海岸，迸发[阅读全文]
(2023-06-25 18:29:35)
很久以前看过一篇报道，说的是“双相睡眠”模式是西班牙和希腊的一种文化传统，那里的人崇尚午睡。这也成为西班牙人是懒人的证据。事实上，根据BBC的报道，西班牙工人的工作时间比其他欧洲人更长，这也证明了分两次睡觉更健康并有助于提高生产力的观点。据TheNewdaily报道:日前一项新的研究发现"习惯性午睡和更大的总脑容量之间有因果关系"。这篇新论文[阅读全文]
(2023-06-19 19:54:10)
一直以来心中总有一个疑问，为什么千百年来无论道家或佛门都采用盘腿这一方式来修行？为什么当今风靡全球的“冥想”也主要是盘腿而坐？ 上网资询，归纳起来主要有，这是维持身体平衡最稳定的姿势；可以打通周身的经络；能够刺激心脏的泵血能力，使全身的血液循环加快等等。 退而静思，仍是不得要旨。“为什么”仍然在脑际萦绕。 2023年5月在[阅读全文]
(2023-06-16 18:32:31)
一段时间以来，我在增大走路的步伐和力度的同时，加练了哑铃操。我感觉到了身体的变化，腿部和臂部的肌肉在增强。当然，我不会找回我二十多岁时的肌肉。我也不会找回我原来的头发颜色，但我感觉已经很健康了，并打算尽可能长时间地保持这种状态。 当你变老，死亡会随时光临的时候，为什么还要健身？ 环顾四周，我看到太多的老人背驼腰弯，在拐杖的帮助[阅读全文]
(2023-04-09 19:15:00)
一位老人在百岁诞辰时坦言，他的身体并不特别强壮，自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，如今居然能活到100岁，后天的保养是长寿的关键。于我而言，静坐冥想是后天保养的利器。久坐伤身，可静坐健身；苦思伤神，但冥想健脑。这就是静坐冥想的神奇之处。对我而言，静坐冥想不是任务，没有坚持，没有负担。一块瑜伽垫，一方绿草地，一条[阅读全文]
(2023-03-06 17:45:14)
如果你有聆听古典音乐的习惯，你不会放过贝多芬的降E大调第三英雄交响曲，去感受它的大气磅礴，感受它的深沉悲壮，感受它的豁达开朗。
我们首先来欣赏一些片段。这里要介绍巴伦博伊姆和擅长贝多芬交响乐的乐团柏林歌剧院乐团。乐评家刘雪枫指出：巴伦博伊姆的这个《英雄交响曲》气贯长虹，扣人心弦，是一个深植于德奥伟大指挥传统的杰出版本!
（别忘了戴上[阅读全文]
