【零起点跑者常规训练】早上发布这篇文章的时候天还萌萌亮，那时候我只是半马跑者。这会儿回来我已经是冲击过40km的跑者了。没有比赛，只是常规训练而已。前面10km大家一起跑谈笑风生，队友中有越野跑大神，知道我今天要完成40km，一路辅导如何应对后半程可能会出现的意外。半马时和首半马成绩相当，补给的时候灵光闪现有点干扰，就贪嘴多吃了几口，开始岔气，好[阅读全文]
尤其開心
尽兴无遗憾，幸福事业家
博文
(2018-04-08 06:17:34)
【零起点跑者常规训练】早上发布这篇文章的时候天还萌萌亮，那时候我只是半马跑者。这会儿回来我已经是冲击过40km的跑者了。没有比赛，只是常规训练而已。前面10km大家一起跑谈笑风生，队友中有越野跑大神，知道我今天要完成40km，一路辅导如何应对后半程可能会出现的意外。半马时和首半马成绩相当，补给的时候灵光闪现有点干扰，就贪嘴多吃了几口，开始岔气，好[阅读全文]
(2018-04-06 16:28:04)
本文定义的杰出的人有两种，其中一种是我自己接触过的。这里只写我自己的经验。杰出的人是对待生命有自己的理念，有信仰，并且能够对文明的平衡有所追求，有能力和能量付诸行动的人。
MyungLee回来了，招呼我过去见她。
去年暑假的文化礼仪课程结束后，她就回日本工作，刚刚才回来。期间她带着无数光环和荣誉参加了许多亚洲的庆典以及大阪烹饪学院百年校庆返[阅读全文]
(2018-04-03 11:12:57)
《美式教育看不见的决定性力量》 http://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/119520.html 第一篇：合格的家长成长系统 第二篇：Presentation与提问潜藏的能量 第三篇：无处不在的科普 昨天是春假后第一天返校上写作课，我还在春假的愉悦中有点迷离。昨天要写的主题是各自国家在佳节和特殊日子里赠送礼物的传统。想来想去，送礼物的传统嘛，刚刚过去的农历春节微信上下红[阅读全文]
(2018-04-01 23:41:39)
美式教育看不见的决定性力量（一） http://blog.wenxuecity.com/myblog/70106/201803/41845.html?#comment_42813 今天早上跑了10km，看了两部电影《Jumanji》和《Wonder》。最近两个月的训练中跑了几次山，勤跑了几次坡，今天跑回平地，居然感觉自己像刚刚学会飞翔的雏鸟一样可以轻盈而自由地翱翔。去年同期，我也不过用比走快不了多少的速度勉强跑完5km的实力，原来自己从不擅长的事情[阅读全文]
(2018-03-31 16:21:13)
对于成年后来美国生活的人，如果没有在美国养育过孩子，真不能算在这里生活过，也不能算了解美国。更准确一点说，伴随美国的教育系统同步成长的父母才算在这里有诚意地生活过。
应该说，美国课堂内外对教育和思想的持续性教育是非常全面系统的。这从孩子们接受教育，甚至可以说从出生就已经开始了。这种教育让人感受到的是家庭教育和社会公共教育为主，强大[阅读全文]
(2018-03-30 18:35:17)
背包客眼中的LA （这篇游记发在文学城应该是班门弄斧了，这里的读者们貌似都是老移民啊~） 今天是我2018春假的最后一天，也是这次春假唯一属于自己的一天。 昨天去的地方是Riley'sFarm（另外会介绍），今天游LA。Riley'SFarm是农庄，LA市区外围给了我鲜明的工业化落败的印象，而且无家可归者的帐篷成为城市一景，让人联想到穷困两个字（但并不局促）。不尽[阅读全文]
(2018-03-28 15:12:14)
公公婆婆快回国了，最近在筹备回国的事情。长辈们抓紧时间和孩子们亲近，先生和我忙着给他们采购回国的物品和礼物，在物品上备注中文便于使用。相比几个月前相聚的兴奋，现在彼此都轻松不少。营养品比重最大，按照每个月每人几百美金的配比，吃了几年，加上辅助运动，没有太多烦忧，俩人都面色红润，气色不错。只要他们健康，就是万事顺意。
这次相聚，不过[阅读全文]
(2018-03-19 14:15:43)
灭绝师太今天比较绝，每每能够适应节奏enjoy的时候，总能使出杀手锏。
今天安排了一场分组讨论课，讨论各个国家的与众不同的用餐形式。比如有些国家餐桌上不允许说话，中国餐桌上比较吵，韩国爸爸绝对不下厨，全会世界都知道中国男人很会下厨房，印度人有80%只吃素，连鸡蛋都不吃，不用餐具......
然后每位同学要开始发问。一到韩国大姐那里就能感受她有千言万[阅读全文]
(2018-03-19 09:39:03)
比如，跑马！
跑马带给我许多收获，除了体能改善，时间和日常效率提升实现生命效率全面提升以外，因更加了解自己的极限，对人对事的判断也更加准确，屡试不爽，误差率在缩小。通过马拉松跑出个人哲学观的人，每一个人都值得尊敬。
今天是2018年洛杉矶马拉松日，几个月前考虑过要报名，加上跑步群里有群友直播，还是有些关注的。洛杉矶马拉松是洛杉矶跑者们[阅读全文]
(2018-03-16 23:22:53)
有一天下班后，和几位姐姐们carpool回家，也就半个小时的路程我靠在一位姐姐肩头上睡着了，据说睡得还挺深，醒来只知道睡得香甜，没想到惹来一阵羡慕。原来车上几位姐姐睡眠都不好，聚在一起总会讨论睡眠问题。还有一天早上5：35要出发Carpool一位姐姐，结果闹钟明明响过了，一睁眼5：35，还好前一天准备停当，提着自己就出门儿了。
大部分情况下，我属于躺下就能[阅读全文]
