2022/2/17【前言】花了四个晚上，读完了RosemaryMahoney的《DowntheNile:AloneinaFisherman'sSkiff》。2019年12月去埃及前，从附近的图书馆借了此书；只有一个月的准备时间，埃及历史还是一团麻，无暇享受独特的个人游记，只读了其中一段她在Luxor被埃及男孩言语骚扰的小插曲后就还了。之后，就念念不忘，念念不忘，想看看作者如何解读我也走过了一遍的埃及。【相似性】曾在自己的[阅读全文]
博文
(2022-02-17 18:23:04)
2022/2/17【前言】花了四个晚上，读完了RosemaryMahoney的《DowntheNile:AloneinaFisherman'sSkiff》。2019年12月去埃及前，从附近的图书馆借了此书；只有一个月的准备时间，埃及历史还是一团麻，无暇享受独特的个人游记，只读了其中一段她在Luxor被埃及男孩言语骚扰的小插曲后就还了。之后，就念念不忘，念念不忘，想看看作者如何解读我也走过了一遍的埃及。【相似性】曾在自己的[阅读全文]
(2022-01-29 10:08:33)
2022/1/29
回加拿大已经一个星期了，因为时差，又瘦了一圈。
走前爱穿的居家短裤大的不能穿了；穿着棉裤去Costco，一路上提着滑溜空旷的棉裤。
女儿昨晚下晚班回家，正处于时差的昏睡中，尽管二个月没见了，打个招呼又随即昏睡过去。早上醒来后女儿帮我称了一下体重，发现经过一个星期的恢复，还是比回来时又瘦了1公斤，她甚至惊呼我的腿都变细了。
女儿从医[阅读全文]
(2022-01-24 09:42:50)
2022/1/24 每次度假回来，都要对行李进行盘点；盘点的目的是：研究是不是多带了东西？ 这次规格是一个10kgcarryon行李，一个随身行李，但还是多带了差不多2.5kg的东西。 多带的原因是： 在法国呆的时间比较长，地点固定，就多带些衣物变着花样穿。 游泳衣知道用不上，还是被带上了。 担心carryon行李箱不合格，带了备用袋子，以备随时金蝉脱壳；但奇怪的是[阅读全文]
(2021-11-28 20:31:38)
2021/11/28
减肥成功，给我的鼓励很大。
女儿一句“第一次看你实现计划”给我的刺激也很大。
减肥成功的关键是什么：思想上的减肥。
国内有个朋友的朋友王姐是糖尿病，她总是在吃。有次我们三在街上买玉米，她也要了一根。问她：你有糖尿病，害不害怕？王姐毫不在乎地说：先吃了再说。
我其实也跟王姐差不多，知道血糖在逐年升高，只不过当医生告之[阅读全文]
(2021-11-28 16:28:27)
2021/11/28
今天是个值得纪念的日子：从10月1日起，两个月减重10kg，暂时达到了目标。
为什么不说成功地减重呢？因为今天是第一次测到目标值。
在两个月的减重中，没有出现过体重反复，只有过一个月的停滞期。
事后，女儿说了二句话。一是：你现在什么衣服都能穿进去呢？另一句是：从她记事起，我就在减肥，这是第一次看我成功地完成了一个目标。
言下之下[阅读全文]
(2021-11-20 08:40:48)
2021/11/20
体重已成功地减轻了8kg，几乎回到了刚来加拿大时的情形。
自己以前有那么重吗？有点疑惑。
前天女儿回来说：是瘦了，脸不那么圆圆的，而是变成长方型，就是中国的国字型。
吓了一大跳，还以为是瓜子型呢，没想到是长方型，我家族没人国字型脸。
还有2kg就达到自己的目标值了，后面将怎么办呢？！
减重的目的是为了调整身体血糖的分泌，防治胰[阅读全文]
(2021-11-14 16:00:38)
2021/11/14 今天周末，决定给自己放个假。 上个星期不知不觉地走了很多，打篮球，累了；体重成功地降下7kg，连血压都快降成低血压了。 今晚做了洋葱炒牛肉，蒸鱼，紫背菜，还有黑米饭；更重要的是：煮了红薯。 黑米饭只吃了几口，红薯估计只能吃上二片到半个，但已很满足了。 昨天在Mall里，见到了认识了17-8年的好朋友，他已老了，以前写过他的故事，比[阅读全文]
(2021-11-14 09:22:31)
2021/11/14 父亲是个医生，他有个最好的朋友谭伯伯是中医。我家住三楼，谭伯伯家住一楼。常常的，谭伯伯总要到我们家坐一坐。 家乡有两个非常著名的中医。一个是华伯伯，擅长小儿科。小婴儿时我上身还是下身发疹子，已开始喘了；那天下大雪，母亲半夜抱着我去了华伯伯的家，他硬是用热敷法把我救了回来。 谭伯伯是家乡另一个非常著名的中医，似乎没有他治[阅读全文]
(2021-11-11 14:54:33)
2021/11/11 今天见到邻居，她围着转了一圈，说明显地瘦了一圈。 自己都觉得奇怪：以前有哪么胖吗？ 一个月前二个星期停止碳水固定时间饮食后体重立刻瘦掉5kg，后面就一直处于一个平台；现在，又开始降了，并且速度不慢。 早上试旗袍，半个月前拉链还不能全拉上，今早给拉上了。 不过还是有点困惑。有时摸摸肚子上的fat，犯愁什么时候才能全消掉；但短裤[阅读全文]
(2021-11-06 16:55:35)
2021/11/6
减肥的人除了减少碳水化合物外，还会采用间断性断食法。
减肥的原因各种各样，有的纯属时尚；这儿是血糖升高，身体出状况了。
减肥前，自己的饮食习惯是：喜欢不停地吃。如开会了，喝点茶；开完会，喝杯牛奶；想起来了，吃个水果；工作时，吃几个坚果；看见了，拿块零食。
早上吃印度煎馕，牛奶鸡蛋奇异果；中午鱼肉菜饭，晚上继续。
减肥后，[阅读全文]
