博文
(2022-07-29 10:54:25)
2022/7/29
有时容易生气，生气时O就做一些笔记；有时饶有兴致，拿来看一下。
人最重要的是了解自己，通过笔记，也了解一下自己生气的原因：
家里脏了，两个人象是生活在垃圾堆里，抱怨和生气。
吃垃圾食品，不高兴。
喝饮料，含糖量太高，要求喝茶和喝水。
吃饭时看手机。
平常总是把手机掏出来。
看电视太多，一起床就让家里充满噪音。
天天看电影[阅读全文]
(2022-07-28 19:27:59)
2022/7/28
今天，总部对在家上班正式出文了。
第一：对是否在家上班，员工可以自由选择，单位不会干预。
第二：单位的门是敞开的，员工可以来办公室上班；单位正在考虑重新规划办公室的功能，以适合新的办公形势。
第三：员工可以在加拿大任何角落上班，不用再为来办公室上班而就近居住；同理，单位招聘时不再有地域限制。
第四：员工可以提出申请在外海[阅读全文]
(2022-07-28 08:13:47)
2022/7/28今天称了一下重量，一二个月来胖了2-3kg，吓了一大跳。近一两个月来有点放松：吃Cosco的牛角包，印度大饼，韩国饺子，牛肉饼，薯片，桃子，香瓜….少吃蔬菜。最明显的表现就是：人变得圆润，但精力开始减退，上洗手间次数增多，尤其是吃了香瓜后。看来还得继续自己的餐饮，这样才能保持合适的体重。[阅读全文]
(2022-07-24 20:30:23)
2022/7/24
在去年发现血糖升高到临界点时，立刻停止了碳水化合物，体重半年内下降了13kg。
完全停止碳水有两个副作用：嘴角生疮，睡眠变浅。
完全停止碳水的状态只维持了二个月，之后开始恢复了一点正常饮食，如吃一些印度饼，吃一点点中东长米。
今年初从法国回来时，朋友认为我瘦的有点病态，自己也颇为担心。
开始尝试新的饮食方法：恢复碳水化合物，[阅读全文]
(2022-07-24 20:04:40)
2022/7/24
朋友问我要些以前治疗痔疮的药膏；我有医疗保险，药由医疗保险支付。
以前就讲过：糖尿病的症状包括痔疮和牙龈发炎。
去年底在法国时，就在当地买了些处方药，效果还过得去。今年血糖降下来后，痔疮和牙龈发炎的现象就再也没有出现过。
看来在医学上设置糖尿病的A1C指数是有医学根据的，一旦达标，症状立刻出现。
在医学讲座里，有的医生对糖尿[阅读全文]
(2022-07-21 14:08:17)
2022/7/21为了让大家回办公室上班，领导层真可谓绞尽脑汁，出尽招数。上上个星期回去了一次，来了16个人，是我们的大部门，那次的理由是—夏天庆祝部门取得的成就。这个星期是水上漂流，可惜暴风雨，取消了。下个星期的更狠---一个单位俱乐部改线上为办公室inperson了，每个月都在办公室聚上一次，提供中餐和零食。我蛮自觉的，前两天自己到办公室去了一天，可能不[阅读全文]
(2022-07-21 13:27:21)
2022/7/21 上次O在时，总是跟他提起Torontodoorsopen特别日子，他总是没耳朵听，可能是自己没有解释清楚；或者，他没有这个概念。 doorsopen两天正处于他回法国的那个周末。 晚上睡觉前又跟他唠叨起Torontodoorsopen的事情，因为这个活动停止两年了，自己刚来加拿大的时候每年都去，后面懒了，O从没看过，这次正好是个机会。 躺在床上，看着手机，他开始查询起Torontodoor[阅读全文]
(2022-07-20 19:02:10)
2022/7/20手机EmergencyAlert突然急促地响了起来，一般这种安珀警报发生在孩子被拐的24小时内；但看了一下，却觉得奇怪：雷暴雨即将到来。在我的记忆里，还从没有看到这样的警报呢；再看外面，风平浪静，岁月静好。跟O说：多伦多的天气预报只有60%的准确率，为什么破天荒地第一次发天气预警呢？当时我们正在讨论今晚吃什么，于是两人决定以最快的速度赶去附近的商场，然[阅读全文]
(2022-07-20 15:52:04)
2022/7/20 去年底在法国时，在商场里看到柚子。 O从来没有吃过柚子，拿着椭圆型的柚子不停地看着。 最后还是买了。 回去后，我把柚子剥了，并把柚子肉放在两个大盒子里放到外面凉快一下。用我的话说就是：水果放到冰箱里味道不好，在大自然的冰箱里，味道最冰鲜。 那晚O在看电视时第一次吃了柚子，犹如发现一个新大陆，他觉得柚子非常非常好吃；吃到肚[阅读全文]
(2022-07-20 12:35:59)
2022/7/20夏天来了，继续懒惰。上次说了自己一大早起来做够二三天的夏日小食，吃完了，就开始换花样。空气炸锅三文鱼。上次COSTCO有亚特兰大海的养殖的一袋二条三文鱼半价卖就买了。这二条鱼，分三次做，吃了差不多十天之久，还包括hiking时带给同学。三文鱼刚出炉时味道最好，但冷藏后也还可以。过后也没有吃腻的感觉，估计味道调得比较好。霉干菜烧肉。典型的江浙[阅读全文]
