宋乔1981
愿借此平台与朋友们分享健康，营养，环境卫生和医疗知识。我所代表的只是我个人的见解，欢迎各位指教。
博文
(2014-07-26 14:37:00)
中国传统医学讲究“望，问，闻，切”。西医的诊断学也把“问”摆到很重要的位置。在国内念医学院时老师常说病历就是医生的脸面，读一读你的病历就可以看出你的水平。通过阅读你的病历也能很快摸清医生的思路，从而做出初步的诊断。我接受过中医的训练，也受过中美两国的医学教育和住院医师训练。无论中医老师,中国的西医老师还是美国的老师都强调病[阅读全文]
(2014-07-24 20:07:12)
看了最近一期中国好舞蹈，格外兴奋。我看到一个被郭富城呼之为“舞仙”的蒙族舞者李德戈景。这位舞者舞姿豪迈大方，遒劲有力，且飘逸灵动。第一眼看到他的舞蹈，我就浑身起鸡皮疙瘩，特别的振奋。“舞仙”二字真是恰如其分。就冲着郭天王对李德戈景的这个评价，我对郭天王本人也特别地生出了许多敬意。“天王”确非浪得虚名。李德戈景一看就[阅读全文]
(2014-07-24 19:48:25)
今日文学城新闻：
“因“转基因食品该不该吃”产生骂战，方舟子(原名方是民)和崔永元从微博闹上法庭。”前一段时间看到网上有关崔永元赴美考察的消息，还没有机会看有关这个考察的视频和纪录片。昨天读到小崔给中国农大校长柯柄生的公开信，很想写一点自己的看法。还未及动笔就看到了小崔和方舟子对薄公堂的新闻。网上评论支持双方的都有。网民勃事[阅读全文]
(2014-07-23 19:39:57)
“史无前例的文化大革命”这场闹剧终于在1976年随着江青等四个坏蛋的被捕而落幕了。重温世界历史可以发现这场闹剧从发动到其间的一些插曲和最终收场，与希特勒在上世纪三十年代到四十年代的发迹到惨败有着十分相像的地方。很多年轻人对文革完全不了解。就连从事文史工作的所谓专家们对其也知之甚少。当然这也不排除一些人有意昧著良心说话。文革的发动者[阅读全文]
(2014-07-22 19:47:49)
最近在网上看到温江大夫的回忆文章，深有感触。在政府当局竭力掩盖和篡改历史，中国知识分子选择集体性失忆的时候，温江大夫的文章勇敢地冲破了禁锢发出了追索历史真像的呼声。现在很多六十后，七十后对文革毫无所知，甚至还有人为祸国残民的江青鸣不平。还有一些从事文史研究的高等学校教师和学者否认上世纪五十年代末，六十年代初那场人类历史上最严重的大[阅读全文]
(2014-07-20 20:56:13)
缺乏带病生存的观念国人就医行为的另一个问题是缺乏带病生存的观念。我们很多同胞患病后不愿意接受这个事实。有时候嘴里说既来之，则安之。但实际上则是心实有不甘之。总是试图寻求一个偏方或什么的来断根。我看见很多高血压患者都不大情愿服用抗高血压药。他们总想血压一旦稳定，就停药。哪知好些慢性病目前还是没法断根的，如高血压，糖尿病，冠心病，肺气[阅读全文]
(2014-07-20 12:29:50)
对专业知识和专业人士的轻视出国多年一直和国内的亲朋好友保持着联系，他们有什么医学上的问题也爱打电话或发邮件咨询我。我每天也接到很多微信，QQ关于保健养生的信息。有一个事情让我骨鲠在喉不说不快。我深深感到中国人就医行为有一些问题。就医行为是一个很重要的话题，因为不好的就医行为会直接影响到就医效果。这里我就谈一点自己的感受，不一定对，仅供[阅读全文]
(2014-07-19 21:10:36)
西方国家的健康工作者近年来提倡素食，很多心血管专家和营养，卫生学家也身体力行。但国人对于素食的理解却有着很大的误区。因而就有所谓“常吃肉会导致智商下降”的说法。我在前面讲过在西方国家素食是分等的。西方人所说的素食和中国人普遍认为的素食有很大不同。国人所谓的素食其实是西方国家最高一等的素食，及严格的食素主义，或纯素食（vagen）。有[阅读全文]
(2014-07-19 21:09:27)
对营养和保健的一些建议
对素食的看法
西方国家的健康工作者近年来提倡素食，很多心血管专家和营养，卫生学家也身体力行。但国人对于素食的理解却有着很大的误区。在西方国家素食是分等级的。国人所谓的素食在西方国家的标准里是最高一等，及纯素食（vagen）。吃纯素的人和东方的佛教僧侣差不多，不吃任何肉类，鱼和蛋类。有的素食者不吃猪肉，牛肉，但吃[阅读全文]
对素食的看法
西方国家的健康工作者近年来提倡素食，很多心血管专家和营养，卫生学家也身体力行。但国人对于素食的理解却有着很大的误区。在西方国家素食是分等级的。国人所谓的素食在西方国家的标准里是最高一等，及纯素食（vagen）。吃纯素的人和东方的佛教僧侣差不多，不吃任何肉类，鱼和蛋类。有的素食者不吃猪肉，牛肉，但吃[阅读全文]
(2014-07-19 21:08:25)
B族维生素B族维生素是维生素里的一个大家族，它的成员常常共存于食物中。其主要成员有硫铵（维生素B1，thiamine),核黄素（B2,riboflavin），泛酸（B5,pantothenicacid），维生素B6（pyridoxin），叶酸（B9,folicacid），钴维生素（B12,cobalamin）以及生物素（维生素H，biotin）.绝大多数B族维生素不能由身体制造，必须靠食物获得。B族维生素是水溶性维生素，无法在体内储存，必须随时补充。B[阅读全文]
