纵论天下
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博文
(2019-09-15 19:18:49)
现在的人啊！平时不锻炼，腰酸背痛时才想着要运动了。等到运动时，又怕太累，坚持不下去；不怕累的人，工作太忙又没时间！ 下面5个养生动作，不费时，不费力，随时随地，老少皆宜！随便做做就能让你身体更健康！ 1 提肛 不开玩笑，这个动作无论是中医还是西医都是认可的，中医称作“撮谷道”；西医叫“凯格尔运动”；大白话，叫“菊花[阅读全文]
(2019-09-15 19:17:12)
01补足钙 奶制品、豆制品和绿叶菜是补钙三宝。 中国居民膳食指南建议成人每天吃300克奶制品，也就是1盒(约220～250毫升)纯牛奶加一盒(约110～130毫升)酸奶就够了。如果喝纯牛奶腹胀、腹痛、腹泻，可能是乳糖不耐受，可以选择零乳糖的牛奶或者酸奶。不过选择酸奶时注意选择无糖的，以免增加精制糖和能量摄入。 中国居民膳食指南建议每天吃20～25克大豆或对应[阅读全文]
(2019-09-11 17:51:44)
熬夜真的会早死吗？会！《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为[阅读全文]
(2019-09-11 17:48:43)
俗话说「十胃九病」，反酸、烧心、嗳气等情况在人群中尤其常见，大部分人去医院也查不出毛病，但就是胃不舒服、吃不好。 比起养胃，不伤胃更加重要。在大多数人的生活习惯中，下面7个伤胃的坏习惯特别常见。 01偏好「重口味」 高盐食物不仅增加高血压风险，也会损伤胃黏膜。偶然的损伤可以快速修复，但如果一直是高盐饮食，这种损伤就是持续性的。 [阅读全文]
(2019-09-09 18:33:59)
你今天做的事，可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。如果你日复一日做下去，10-30年后，一个正常细胞就会发展为一个癌细胞。癌细胞最喜欢你做的7件事，你可别再做了。
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肺癌最喜欢你吸烟
90%的肺癌与吸烟有关①，可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸的很爽，但肺并不爽，因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1[阅读全文]
(2019-09-09 18:31:20)
很多人严格要求子女，初衷是希望自己的孩子懂事上进，事业有成。很多人严格要求自己，是认为这样可以逼迫自己更加努力，永不满足。 真的是这样吗？ 脑科学家谢伯让在1999年做了一个实验，他想了解“天才的起源”，也就是创意是如何产生的。 他发现：大多数成功人士，居里夫人、爱迪生、爱因斯坦、达芬奇、米开朗基罗，都有一个共同特征—&[阅读全文]
(2019-09-09 18:30:26)
曾经看过一个新闻，福建一县高考状元因为大学挂科而不敢回家，竟然在外面流浪了十年，捡破烂为生。 一个人为何仅仅因为大学挂科就离家出走十年？因为他承担了全村人的希望，早已不堪重负。 他考差了，父母会责怪他，“为什么考得这么差”： 全村人会对他投来失望的目光，“你是我们村的希望和骄傲啊”： 他是不被允许失败的[阅读全文]
(2019-09-09 18:28:03)
有句话说得好：树叶不是一天黄的，人心不是一天凉的。世界上的婚姻，不一定都是完美幸福的。 有一种婚姻，叫做“垃圾婚姻”。顾名思义，就是在垃圾堆里的婚姻。 遇到这样的婚姻，不仅不会让你的后半生充满幸福。 反之，在这样的婚姻里待久了，只会让人生在一地鸡毛的琐碎里，逐渐腐烂。 如何鉴别自己是否遇到了垃圾婚姻？这里有几个可供[阅读全文]
(2019-09-09 18:27:25)
前段时间，在网上看到民政部门披露的一组离婚数据，其中离婚的数据让人心惊。 在2019年的第一季度，仅仅三个月的时间，离婚人数就已经超过一百万人，差不多每3对夫妻结婚，就会有1对夫妻离婚。 近三十年来，离婚数量上涨了6倍多，离婚率连续15年上涨。 婚姻的收尾从“白头偕老”变成了“一拍两散”。 网友们不禁心生感慨：“不知有[阅读全文]
(2019-09-09 18:23:59)
离婚率不断上涨，令人悲哀，也令人庆幸。 曾有查数据显示：离婚案件中，有80%的离婚，都是女人主动提出来的。 这就意味着，越来越多的女性不再压抑自己对婚姻的不满，宁愿单身，也不再想要在一段婚姻里将错就错。 前段时间，马伊琍宣布和文章正式离婚。 微博下的评论区里，却是一片欢庆的气氛：“这一段糟糕的婚姻，早就该结束啦，祝贺脱离[阅读全文]
