ChatGPT的有关阿尔瓦拉辛（Albarracín）的描述： 阿尔瓦拉辛（Albarracín）是西班牙的一座古老而美丽的山城，位于阿拉贡自治区的特鲁埃戈省。以下是关于阿尔瓦拉辛的一些信息： 地理位置：阿尔瓦拉辛坐落在提坦山脉（SierradeAlbarracín）的高地上，四周环绕着壮丽的自然风光。这个城市被认为是西班牙最美丽的城镇之一。 历史：阿尔瓦拉辛有着悠久的历史[阅读全文]
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(2023-12-11 13:30:06)
ChatGPT的有关阿尔瓦拉辛（Albarracín）的描述： 阿尔瓦拉辛（Albarracín）是西班牙的一座古老而美丽的山城，位于阿拉贡自治区的特鲁埃戈省。以下是关于阿尔瓦拉辛的一些信息： 地理位置：阿尔瓦拉辛坐落在提坦山脉（SierradeAlbarracín）的高地上，四周环绕着壮丽的自然风光。这个城市被认为是西班牙最美丽的城镇之一。 历史：阿尔瓦拉辛有着悠久的历史[阅读全文]
(2023-12-11 05:49:07)
写行程时又勾起很多美好的回忆，虽然不可能每天展开介绍，还是想挑几个印象深刻，又不是热门景点的展视一下，或许可以拓广你的行程看不一样的风景。 Comillas科米利亚斯是西班牙北部海港小镇，旅游资源丰富，不仅有山有水，还有不少值得参观的近现代建筑。 先开到CasadelDuquedeAlmodóvardelRío，阿尔莫多瓦德尔里奥公爵之家，建筑风格上可以归入所谓的英国历[阅读全文]
(2023-09-15 16:52:18)
家里人都去过巴西了，LG出差多次巴西，也去了其他几个地方包括大瀑布，当时我的假期都用来回国探父母了。秘鲁，厄瓜多尔及亚马逊热带雨林早就去过，2019年去了阿根廷和智利及巴塔哥尼亚徒步。南美洲的最大国巴西却是一直提不到日程上来。文学城上网友行写好有详细的巴西游记，网友微波仙子的巴西独游也给我壮了胆。半年前行程大致准备了一下，行前五周偶然看到[阅读全文]
(2023-06-13 10:43:22)
我曾经戒过早餐，不吃米面。试了几个月后改回吃三餐。上午要去健身房上课，空腹做不到。这一两年早餐就是五谷杂粮厚稀饭+半碗有机全脂牛奶+小菜。 食材常常变化，发现很多印度的豆类营养丰富。 今天的五谷杂粮食材从小米开始倒时针看过来， 小米（millet） 绿豆，冬天换赤豆+红枣 藜麦（Quinoa） blackchana,就是黑鹰嘴豆，蛋白质含量比白的高。 lentil,扁豆[阅读全文]
(2023-06-11 06:26:26)
美国外交政策的讨论-能源地缘政治，这个系列的来龙去脉及第一讲 美国外交政策的讨论-中美关系篇 三周前的GreatDecisions讨论的第四讲：经济战，经济战的定义，对一个国家使用或威胁使用经济手段，以削弱其经济，从而削弱其政治和军事力量。经济战还包括使用经济手段迫使对手改变其政策或行为或破坏其与其他国家开展正常关系的能力。经济战的一些常见手段是贸易[阅读全文]
(2023-06-09 08:55:07)
ItalytripMar12-30,2023，上一次去意大利是2004年10月10日（罗马，佛罗伦萨，威尼斯）。所以有不少罗马主要景点这次没去，诸如斗兽场，梵蒂冈博物馆。我的罗马行程参考了LaVie的罗马行程https://m.wenxuecity.com/myblog/53544/202210/16228.html?amp=1，安娜晴天博客里的很多罗马游记。
3/13，清晨6:30Am到罗马FCO机场,terminal3。TakeLeonardoExpress,32mintoRomeTermini,€14/人。旅馆离火车站5分钟路程，在[阅读全文]
(2023-06-06 09:09:07)
三月份去意大利旅游把今年的GreatDecisions第二讲漏掉了。四月下旬第三讲是中美关系，从历史到将来。我把讲座的一部分截图在这里分享，看看美国社会是怎么看中国及其领导人的，特别是Xi。总体感觉，美国感到中国对它的世界老大的地位威胁和挑战，决定从各方面挟制中国的发展。虽然时隔一个多月（忙着写游记去了），材料还是不错的，希望能起到一点启发作用。 GreatD[阅读全文]
(2023-06-02 14:32:02)
自驾游第五天。早餐后告别了女主人，直奔CivitadiBagnoregio古城，大约半个小时的车程。CivitadiBagnoregio坐落在陡峭的山顶上，被陡峭的峡谷所环绕，真是一个山顶上的袖珍小城。这座古老城市的历史可以追溯到2500多年前。由于城市的孤立和山体的侵蚀，CivitadiBagnoregio被誉为"消失的城市"。在过去几个世纪里，由于土壤侵蚀和地震等自然灾害的影响，这座城市的土地逐渐崩[阅读全文]
(2023-05-31 14:24:33)
自驾第四天，离开锡耶纳，一路往东南穿越托斯卡纳的Vald'Orcia奥尔西亚山谷。它位于托斯卡纳的南部，被誉为意大利最美丽的山谷之一，也是世界文化遗产地区。这片山谷被起伏的丘陵、葡萄园、橄榄树林和金色的麦田所覆盖，构成了一个宛如画卷般的风景。山谷中分布着许多美丽的小镇和村庄，如皮恩扎、蒙塔尔奇诺、蒙泰奇诺等，它们保留了中世纪的风貌，给人一种时[阅读全文]
(2023-05-27 14:28:50)
昨天（5月26日）发生的三件事有些震撼，在此记录一下。
早上在健身中心上了8:30的TBC（TotalbodyConditioning）大课。下面的舞蹈课爆满，我就上二楼的跑道走路。碰到上同一节课的Tony，我们边走边聊。他夫人也上的同一节TBC课，现在去上游泳课了。Tony忽然问起我认不认识一个驼背的老年妇女Arlene，她经常在这个跑道上和她的同伴走路，走的速度还挺快。我当然知道他说的是谁[阅读全文]
