二月上旬在危地马拉的安提瓜旅游时一次咬到一个硬东西，可能是鸡骨头，一阵痛从左边牙上行到左边颧骨附近。之后一个月咀嚼时都能感觉可以忍受的痛，倒也没耽误我吃香喝辣，咀嚼烤花生米。一直不好还是有点担心，以为以前rootcanal后装的牙冠裂了。约了牙医，照了X光，根本不是牙齿的问题。Jaw的问题，牙医要我吃消炎止疼药（Aleve之类），和吃softfood。我也没有坚持两[阅读全文]
AnnYuan
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博文
(2026-05-02 14:37:59)
二月上旬在危地马拉的安提瓜旅游时一次咬到一个硬东西，可能是鸡骨头，一阵痛从左边牙上行到左边颧骨附近。之后一个月咀嚼时都能感觉可以忍受的痛，倒也没耽误我吃香喝辣，咀嚼烤花生米。一直不好还是有点担心，以为以前rootcanal后装的牙冠裂了。约了牙医，照了X光，根本不是牙齿的问题。Jaw的问题，牙医要我吃消炎止疼药（Aleve之类），和吃softfood。我也没有坚持两[阅读全文]
(2026-04-25 04:51:25)
几周前体检我要求测了血液中维生素D水平，70ng/ml，是不是有点太高？ 我查了我的检查记录： 2013年25。正常范围30-100,以后十年间断地服用低计量的维生素D 2023年37，开始服用D35000IU+K2100，每天一粒 2024年45 2026年70 谷歌查询也是五花八门，下面这个标准图是其中之一供参考 https://share.google/DSs809lf2SExoKAr2 我问了AI，我有骨质疏松，我吃了三年的D35000+K2100，我的D[阅读全文]
(2026-04-15 14:18:12)
昨天突然升温，我的卧室温度计显示华氏78度，拿出了最薄的被子搭一下，还是闷热，夜里有雷阵雨。我夜里三点四十就醒了，才睡了四个小时，我的Fitbitapp却给了我睡眠82分。看看听听，玩玩Sodoko。想着上午有8点的“Step”健身课，强迫自己再睡一会儿。五点多总算又睡着了。在睡梦中挣扎着醒来，已经是快七点半了。下楼后立即把我的梦后半部分讲给LG听，心中满是疑[阅读全文]
(2026-04-05 12:07:39)
https://www.nytimes.com/2026/01/22/well/aging-tests-longevity.html 你是否正在优雅地老去？试试这些简单的测试，一探究竟。
它们虽无法保证你未来的健康状况，却能揭示你目前正处于怎样的健康轨迹之上。 （略） 不妨尝试这四项测试，以评估您目前的身体状况。如果您目前的表现未达预期，也请不必担心：只要坚持规律地进行一些力量、体能和平衡训练，您完全可以提高自己在[阅读全文]
(2026-03-28 12:36:31)
我们交谈中不少游客来危地马拉飞机落地危地马拉城而不入，直接去外地的旅游景点了。危城不入？治安可能比不上安提瓜，但是不管怎样一个国家的首都我们从不放弃。住在"safezones"里就是了（popularwithtourists,includeZones9,10(ZonaViva),13,14,andpartsof4and16(likeCiudadCayalá), 2/9/2026，坐上午九点的班车到危地马拉城，乘客只有我们两对夫妇，一部大的SUV送我们，比较舒服，司[阅读全文]
(2026-03-09 13:55:46)
2/8/2026,星期天，订了班车来回旅馆接送去北边高地(海拔2000米)上的星期天市场ChichicastenangoMarket(契契)，据说它是中美洲最大的市场，每周四和周日开市。我们去纯粹凑热闹，感受烟火气。几十条小巷纵横交错，人声鼎沸，有摆摊的，有行走的商贩，杂乱无章。根本不分区，吃的用的活的鸡(照片里能找到吗)。市政小公园里有演出。大教堂前的阶梯上也是交易的人群，图8-9.我们[阅读全文]
(2026-03-07 05:32:59)
2/7/2026先来感受一下玛雅文化的浓烈，前面八张是从阿蒂特兰湖边小镇圣胡安拍摄的。第九张是在湖边小镇SanPedro的餐馆吃午餐时俯瞰码头。
我们昨天中午(2/6)乘坐小巴(包旅馆接送)来到阿蒂特兰湖边的Panajachel小猪，住三天。从安提瓜一路翻山越岭3个小时，不禁怀恋中国铁路的穿山越岭(山洞桥梁)，舒适，快捷。阿蒂特兰湖是危地马拉高地上的一个大内流湖。被认为是中美洲[阅读全文]
(2026-02-28 13:35:02)
2月/3日,星期二，上午10点多的飞机从休斯顿飞中美洲小国危地马拉首都危地马拉城，两个半小时到达，提前托旅馆安排车来飞机场接我们到安提瓜的旅馆。在这里住三天。安提瓜是旅游热门城市，游客非常多，碰到很多美国人，加拿大人，欧洲人。这里曾经是中美洲的首府200+年(1543-1776)，因为频繁地震，新建危地马拉城。当时也是西班牙殖民地的首府。附近有好几座火山，当[阅读全文]
(2026-01-03 16:48:47)
第一件刷新我们认知的是呼和浩特的烧卖，完全颠覆了我们南方人的烧卖概念，糯米为主馅。酒店的早餐就有手工包的现蒸大烧卖，薄薄的皮，里面是羊肉馅，多汁，高热量，比上海的小笼包大太多了。就着奶茶吃很过瘾。据说烧卖是北方的发明，后来传到南方，因地制宜，连内容也改掉了。我实际上也喜欢南方烧卖的软糯，香菇，肉丁，笋丁的口感和香气。 我朋友圈汪同[阅读全文]
(2025-12-25 11:24:51)
下面这两款水溶性纤维食物是LG最近从亚马逊上买来的。目的是保持肠道健康，看看能不能减低坏胆固醇。我尝过左边的有机洋车前子壳，冲水后有点像吃藕粉，口感不错。 谷歌AI：有机洋车前子壳粉（PsylliumHuskPowder）是一种从洋车前草种子外壳研磨而成的高纤维天然膳食补充剂，富含可溶性纤维和黏胶质，能吸收大量水分膨胀成凝胶，有通便、减肥、调节血糖和胆固醇[阅读全文]
