起码对我，这是对的。 我也提出了几点意见： 1.随缘。这个“随缘”可不是指看缘分认识新朋友啊。而是指机会：老公同去，有时间，有精力，有环境，有即兴。 2.Nevertryanythingnew.所以在大赛前一晚，用你们最不动脑子的模式。别尝新。 3.浅尝辄止，轻松愉快。别耗费体能。留着明天比赛。Keepitshortandsweet. 4.可以帮助睡眠。这非常重要。休息好了，可以加快差[阅读全文]
博文
(2022-11-02 09:53:46)
起码对我，这是对的。 我也提出了几点意见： 1.随缘。这个“随缘”可不是指看缘分认识新朋友啊。而是指机会：老公同去，有时间，有精力，有环境，有即兴。 2.Nevertryanythingnew.所以在大赛前一晚，用你们最不动脑子的模式。别尝新。 3.浅尝辄止，轻松愉快。别耗费体能。留着明天比赛。Keepitshortandsweet. 4.可以帮助睡眠。这非常重要。休息好了，可以加快差[阅读全文]
(2022-11-01 14:43:05)
金秋，收获季节，各种大赛络绎不绝。入秋以来我大概每两周一赛。比赛多了就不能每个满负荷去拚，但也不是简单的重复。事实上，没有一个比赛是相同的。有些表现平平，但也有些发挥意外突出，非常好。不管怎么说，每一个赛事，都是一箩筐故事。经验与教训都有。比如下次再遇到这样的情况，早知道不该如何如何，我应该如何如何。 也没时间每个总结，但总体来说[阅读全文]
(2022-10-24 15:06:09)
我这次是秋天，所以是去山里转了一圈，到处金黄色的叶子，心旷神抬，抬，。。。怡。 我知道，四月份春暖花开，维也纳肯定到处姹紫嫣红。所以，某姐你去维也纳，肯定会去美丽泉宫，那是维也纳的凡尔赛宫。除了是德语区，美丽泉宫也是茜茜公主老公出生地地方。 可是，你会不会还有某种蠢蠢欲动，想干点别的啥？比如，4月23日的VCM，维也纳马拉松？不知道你届时[阅读全文]
(2022-10-20 15:45:02)
同事生日，有人就去订蛋糕，网上搜了附近的Bakery店，还有Cake。。。。好像没毛病。蛋糕大部分是烤出来的，baked。这样在美国很正常。特别是因为工业化，所有可以烤的食品都可以在Bakery卖。比如：面包，饼干，蛋糕。甜甜圈，糕点，糖果糕点，馅饼，甚至匹萨。这在世界很多地方都这么分，中国有时直接把Bakery叫做糕点店。 但是Bakery本来并不是这个意思。在原来的欧洲[阅读全文]
(2022-10-19 16:25:51)
我们跑群分成几个大区，每个区按配速，大致分组。我们最好的四个姐妹，杰妮、汉娜、妮可儿，我，四个人在同一个组。但几年后，汉娜换到了配速9组，妮可儿则到了7组，我和杰妮还在8组。 汉娜是德裔，爱喝啤酒，性格热情实在。她到了慢一些的组的原因，当然是现在跑得慢了。但不是因为喝酒，而是她太爱比赛，每年最多30几场，最少的2020年Covid期间，也有14场，还不[阅读全文]
(2022-10-18 14:33:46)
德国真是个音乐的国度。从波恩到莱比锡，从慕尼黑到汉堡，随便看到个牌牌，就是个如雷贯耳的大音乐家。贝多芬，巴赫，瓦格纳，勃拉姆斯，舒曼，门德尔松，亨德尔。。。所以在路上开车时，经常看到路边有个这么个牌子，我立即想起：五线谱！ 可是，这个其实不是五线谱，虽然有五条线。这是大名鼎鼎的“无限速”标志。 我喜欢开快车，但不超速，在美[阅读全文]
(2022-10-17 17:03:11)
说是美食，你想到的是美味。可是形状和色彩也可以很“美”。 好吧，先看图片。是不是会脸红，有羞羞的感觉呢？哈哈哈。 可这是格鲁吉亚的第一美食。叫做“哈恰普利”，Khachapuri。哈恰(Khach)是奶酪，普利(Puri)是面包。奶酪面包。哈恰普利和披萨其实有点相似，面包底，上面加奶酪。习惯于在上面加个生蛋黄。营养比较全面，碳水、脂肪、蛋白质。所以是[阅读全文]
(2022-10-17 14:21:38)
记得我们家领导以前向我提过科西嘉，那个山很壮美，也许以后可以去走一走。我听了，也没往心里去。 这个周末，北美有30场马拉松，周六10场，昨天20场。在比赛出发前的凌晨，赛手们都聚集在酒店一楼的大厅，为的是保持身体的温暖，准备在出发前半小时在走向刺骨的起点。我遇到了一位法国大叔，他饶有兴趣地和我攀谈了起来，共同语言很多。他知道我也爱超级马拉[阅读全文]
(2022-10-10 15:32:38)
(2022-10-10 15:32:09)
在今年的柏林马拉松开赛前，现场高音喇叭传出了一首好听的歌曲：《与我同奔》，Fahrmitmir！ 这是一首今年的新歌。由德国“克拉夫特俱乐部”(Kraftklub）七月份刚刚发布。因其震撼人心，积极奋进的旋律，立即旋风似的风靡整个德国，并传至全世界。在柏林马拉松前三天，汉堡“缆绳街音乐节”到最后才揭秘。 歌词朗朗上口，表现了青年人冲破束缚，奔向自[阅读全文]
