太极师傅经常会提到保持绷劲（掤劲），那怎样算是有绷劲？
人体是个有多维活动度的系统。内家拳整天强调整劲，其实就是在发力的时候全身瞬间锁住成“刚体”，以便传递地面的反作用力（上推）或者自身的重力（下砸）。
我认为掤劲就是那个锁定前的状态：全身戒备，随时准备锁定发力。[阅读全文]
博文
(2024-08-02 07:46:41)
(2024-07-28 01:26:51)
运动都是相通的。我第一次见太极推手老师傅时他就问我，除了太极拳之外，还玩点别的运动吗？我说基本上各种球类我都能玩两下。他说很好，我年轻时也是这样。练过几年太极推手，反应明显提高。太极的对拉拔长利用了动量守恒原理，手伸得比一般人想象的要快。肩部的放松使得手伸得比对手想象的更远。而且是意到力到，只要手指接触到篮球就已经有相当的力量把球[阅读全文]
(2024-07-21 08:41:54)
我年轻的时候得过带状疱疹，除了医生开的抗病毒药，硬抗过来的。现在年纪大了要不要打带状疱疹疫苗呢？带状疱疹是冬眠在脊髓里的水痘病毒复活引起的。既然是在免疫力低下的时候复活，为什么不一起出来？既然是藏在脊髓里的，那毒源就是有限的，得第二次的机会应该小很多。查了一下果然如此，～6%。鉴于还有网友们的土方，我决定不打了。 [阅读全文]
(2024-07-15 20:38:09)
Costco卖的智利的Seabass比起阿拉斯加的Cod要贵太多了。以前一直没试是因为觉得阿拉斯加的品质更有保证。自从日本放核废水之后我就只吃阿根廷红虾，因为南北半球的水系相对独立。但是红虾腥味较重，LD多次抱怨。于是只好试试智利的Seabass。一试才知道，这东西对厨艺几乎没有什么要求，随便乱烧一气就行。Cod要是乱烧一气会变得很硬，这Seabass一开始也会变硬，但是熟了之[阅读全文]
(2024-07-08 01:06:55)
这几天湾区出奇的热却要忙着整修一个出租房的浴室（原因略过千字，外加N匹羊驼）。没有中央空调，租客还要隐私关上房门。具体室温多少度不知道，反正几小时喝掉三瓶500毫升的水不带上厕所的。第一天第二天回家都是浑身粘乎乎的，赶快洗澡。第三天居然象是洗过了澡一样，没有丝毫不舒服的感觉，还直接上床睡了一觉再洗。如此看来，前两天是皮肤或者体内各种积累[阅读全文]
(2024-06-21 23:39:24)
精准与连贯其实是两个要素。拿枪械作比较，就是狙击步枪和机关枪的特点，两者很难兼得。但是太极拳作为以柔克刚，以弱胜强的代表性武术，精准和连贯必须紧密结合。精准才会效率高，连贯才能制造更多机会，还能压制对方。想以弱胜强，没点高超的技艺来弥补硬实力的劣势显然是取胜无望的。我的太极拳套路几乎是照书自学的。书上动作的描述有无数的细节，据说教[阅读全文]
(2024-06-16 19:59:01)
“作用力反作用力相等”。你打我就是我打你，打击力度是一样的，只是效果不同。想占到便宜，要拿经打的去碰对方不经打的。
在实力相当，严防死守的情况下，经常是经打的部位挡住经打的部位，很难在打击效果上占到便宜。
某些拳种如太极拳引进另一种较量，在格挡或被格挡的时候合力推对方重心，争取让对方失去平衡，以此争得先机。
现代格斗的基本[阅读全文]
在实力相当，严防死守的情况下，经常是经打的部位挡住经打的部位，很难在打击效果上占到便宜。
某些拳种如太极拳引进另一种较量，在格挡或被格挡的时候合力推对方重心，争取让对方失去平衡，以此争得先机。
现代格斗的基本[阅读全文]
(2024-06-09 07:52:36)
我总说套路是瞄靶，推手是打靶，而且是活动靶。能打活动靶那就是有一定的战斗力了。
仔细想想，推手可不只是打靶那么简单。更象是战斗机格斗演习。
我所接触的太极流派都是以攻击对方重心为主的。推手练习时两人一搭手就雷达扫描一样寻找对方重心，一旦找到就设法锁定。这时受过推手训练的对方就象听到雷达告警接收器示警一样会感受到危险并做出机动规避[阅读全文]
仔细想想，推手可不只是打靶那么简单。更象是战斗机格斗演习。
我所接触的太极流派都是以攻击对方重心为主的。推手练习时两人一搭手就雷达扫描一样寻找对方重心，一旦找到就设法锁定。这时受过推手训练的对方就象听到雷达告警接收器示警一样会感受到危险并做出机动规避[阅读全文]
(2024-06-08 11:38:45)
这个跟用意不用力的说法是相似的。其实说的是练习方法。太极推手时师傅们抱怨得最多的是手上劲。手臂比腿敏感，你要是觉得有劲那就坏了，是手上劲。太极绝大部份发力在腿，手的作用是控制。[阅读全文]
(2024-06-08 11:34:33)
百年之内，西班牙流感出了猪流感，禽流感。那是一年一度的传染病；新冠是一年四季无时不在的，保守估计，25年内会出猪冠禽冠。美国佬疫情前还用手肘遮一下咳嗽，现在不少人干脆不遮不挡了。到时候怎么办？
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